Схуднути, незважаючи на щоденний форум для схуднення
Беніна
Я зареєстрований на форумі з сьогоднішнього дня, але вже давно читаю з вами.
Я просто не знав, що робити зі своїм запитанням/темою, тому розміщую його тут. Сподіваюся, це нормально?
Я вже 10 років регулярно вживаю алкоголь.
Але я п’ю щодня близько 3 років.
Він збільшився з 3 пива до 7-9 сортів пива на день.
Я завжди мав здорову вагу, ніколи не мав проблем із зайвою вагою.
Моя вага завжди коливалась між 53-58 кілограмами при зрості 1,68 м.
Але з тих пір, як я 3 роки тому я почав випивати до 9 пляшок світлого пива на день, я набираю вагу.
Не дивно, що пиво має багато калорій, і це робить вас справді голодним.
Зараз у мене зараз 80 кілограмів, і я відчуваю себе так незручно.
Мій одяг мені вже не підходить, я швидко потію і не стійкий. Мені просто дуже погано.
Я теж не думаю, що я вже прекрасна, я не хочу більше дивитися на себе в дзеркало.
Я не хочу більше здобувати.
За останні кілька тижнів я набрав ще 5 кілограмів, тому що вживаю надзвичайно багато з пивом.
Іноді 1,5 кілограма (і більше) їжі на день.
Я знаю, що це теж пиво.
Зараз я перейшов на червоне вино 3 дні тому.
Це справді дуже велика зміна.
Мені однієї пляшки недостатньо через час і кількість.
У мене було щось від пива набагато довше, а також більше.
Але я не можу продовжувати пити пиво, нарешті хочу знову схуднути!
Тож я вже 3 дні п’ю 1,5-2 пляшки сухого червоного вина і ще не схуд.
Я лише помічаю, що вже не маю такої сильної потреби в постійній їжі.
Тепер моє запитання до вас:
Наскільки меншим у калоріях є споживання вина у порівнянні зі споживанням пива?
На жаль, я не можу знайти нічого конкретного в Інтернеті.
У вас є ще ідея?
Скільки калорій у 8 пляшках легкого вина, скільки калорій у пляшці червоного вина?
Чи варто зараз переходити на вино?!
Чи можу я навіть схуднути так?
Я трохи сумніваюся, але все-таки сподіваюся, що нарешті зможу знову схуднути і апетит у мене вже не такий великий.
Я був би дуже радий почути вас!
фліксифлакс
Беніна
Якби я зміг схуднути за допомогою червоного вина, то був би дуже радий.
Якщо це взагалі неможливо, я б, можливо, також розглянув можливість зменшення споживання.
Я хотів почути, що ти про це думаєш.
Жовта квітка
Лізе
Беніна
Ні, це не проблема, якщо ви говорите зі мною відкрито.
Тому я тут, щоб поговорити з вами, хлопці.
Але я також повинен сказати вам, що я не думаю, що у мене є проблема з питтям.
Думаю, я б також міг жити без алкоголю.
Але мені просто легше, коли я випиваю щодня.
Тоді я можу краще заснути, настрій у мене кращий.
Чи не можете ви сказати мені про калорії, які я економлю?
Мені це було б дуже цікаво.
Лимонний Дайкірі
Ви можете дізнатись більше про калорії на веб-сайті www.fddb.info.
Однак мені важко повірити, що ваше запитання серйозно розцінено або ви справжні. Ви не можете серйозно випивати 9 пляшок пива або до 2 пляшок червоного вина на день і очікувати, що люди повірять, що ваша найбільша проблема - це кілограми, яких у вас може бути занадто багато?
Королева
Беніна
Привіт LemonDaiquiri! (Смачно - ні, весело.)
Мені шкода, якщо це виявляється для вас неправдоподібним.
Це просто моя реальність.
Можливо, у мене проблема з алкоголем, але у мене і без нього.
Я це дуже чітко написав, без цього не можу спати, а настрій у мене поганий.
Тим не менше, я вірю, що я би впорався без щоденного споживання. Спочатку може бути трохи складно.
Я теж не пробував, але не думаю, що я "залежний" чи "залежний".
Це просто моя звичка і одночасно вирішує проблеми мого безсоння та моїх кепських вечірніх настроїв.
Я не очікую, що хтось тут мені повірить.
Я просто сподівався отримати від вас інформацію про калорії в пиві та вині.
Беніна
Дякуємо за добру та проникливу відповідь.
Я точно буду про це більше думати.
Але я знаю, що основна причина, через яку я п’ю, полягає в тому, що я почуваюся самотньою, мені нічого робити, у мене часто дуже депресивний настрій і я можу погано спати.
Тоді випити випити просто справді дурна звичка.
Або пити до повної непритомності.
Це не навмисно, але це просто трапляється.
Беніна
Жовта квітка
Беніна
Дякую, Жовта квіточко, за інформацію.
Я теж так думав.
Тож я не можу по-справжньому схуднути за допомогою 1-2 пляшок червоного вина?
Або це різниця до 7-9 пляшок світла?
Це приблизно те саме, правильно?
І я можу спати навіть гірше з червоним вином, ніж з пивом.
Я справді теж не харчуюся оптимально.
У мене завжди є тяга до макаронів, піци, шашлику та подібних речей.
Я насправді їжу макарони раз на день.
Будь то вранці, опівдні чи ввечері.
Завжди з готовими соусами. Болоньєзе або сирний соус.
Я точно не можу так схуднути.
Це просто «гарнір» на день.
Зазвичай я з’їдаю щось інше на обід або вечерю.
Або знову макарони з великою кількістю соусу, або інші готові страви, такі як лазанья, макарони з пачки, рибні страви з картопляним пюре, рибні салати з хлібом і багато вершкового сиру та сиру.
Я часто з’їдаю за один прийом 200 грам вершкового сиру та 250 грамів сиру.
Я надзвичайно люблю молочні продукти.
В першу чергу вранці - це 750 мл кефіру.
Це полегшує похмілля, і я можу обійти половину шляху протягом дня.
Я знаю, що вживаю занадто багато молочних продуктів.
Навіть не знаю, як і з чого почати худнути.
Я вирішив випити лише 1 пляшку червоного вина з понеділка з наступного тижня - не більше - і їсти лише нежирний кварк із нарізаними шматочками огірка та моркви того дня.
Я не знаю, чи зможу я це зробити.
Як ти гадаєш?
Скільки овочів та кварку можна з’їсти, щоб схуднути?
Лізе
джміль
Сандра4
Чесно кажучи - думаю, перед тим, як схуднути, слід зайнятися темою алкоголю. Це повинно бути на першому місці зараз. Тому я не вдаюся в тему чи питання, який алкоголь має найменшу кількість калорій.
Ви й самі усвідомлюєте, що споживані вами суми не є нормальними, я думаю - у мене просто відчуття, що ви ще не хочете цього визнати собі. Розміщення його тут на форумі - це перший крок. Велику частину часу тема тримається в таємниці або відтворюються реальні суми - той факт, що ви пишете про це відкрито тут, свідчить про те, що вам вже підсвідомо ясно, що це споживання не є нормальним.
Навіть якщо ти кажеш, що можеш обійтися без алкоголю, я думаю, що ти вже можеш бути психічно та психологічно залежним, якщо не фізично залежним.
(Треба сказати, що мій батько - алкоголік, який сухий алкоголік - ось як я переживав цю тему в останні роки).
Окрім залежності та того факту, що алкоголізм є серйозною хворобою, вам слід добре подумати про шкоду, яку ви завдаєте своєму організму протягом довгого часу.
Навіть при щоденному, "помірному" споживанні алкоголю (тобто "лише" пива/вина, ніякого шнапсу чи подібних твердих речей), цілком реально, що це станеться колись, через кілька років (залежно від фізичних умов, навіть через місяці ) приходить до цирозу печінки.
Алкоголь - це чиста отрута для вашого організму, про усунення якої він перш за все піклується - тому втрата жиру та втрата ваги на сьогодні є другорядним значенням. Але я думаю, як я вже говорив раніше, що насамперед слід зосередитись на проблемі алкоголю.
Що про це говорять сім'я/друзі/знайомі? Чи знають вони про ваше щоденне вживання алкоголю? Чи є до когось, до кого ти можеш звернутися.
Я знаю, що ніхто не може вам допомогти - ви повинні це зробити самі! Першим кроком може стати реєстрація у відповідному форумі, якщо ви не наважуєтесь піти в консультаційний центр.
Можливо, вам навіть вдасться все перевернути. Просто спробуйте повільно зменшувати споживання, поки в якийсь момент не вийде обійтися без вина/пива.
Тим не менше, вам обов’язково слід проконсультуватися з лікарем, оскільки раптово «припинення» вживання алкоголю після такого інтенсивного споживання також може мати небезпечні побічні ефекти!
Я бажаю тобі всього найкращого і сподіваюся, що ти зараз не відчуваєш нападу. Однак, якщо ви вже мали подібний випадок у своїй родині, це не залишає вас байдужими, і тоді, на жаль, я не можу повірити вам, з цим споживанням, що ви насправді ще не залежні.
Сподіваюсь, ви знайдете правильний шлях і дозволите допомогти!