Схуднути під час грудного вигодовування Форум Грудне вигодовування - Поради, досвід та обмін для годуючих матерів
Привіт,
Зараз моїй доньці 7 тижнів, і я можу дозволити своєму хлопцеві добити мене, бо я товста (я набрала 26 кг у СС). Наприклад, учора у мене підвищився апетит і я їв шоколад. Але в іншому випадку я харчуюся своїм власним нормально, думаю.
1-2 цільнозернові бутерброди вранці, звичайно в обідній час (ми звертаємо увагу на здорову дієту з великою кількістю свіжих овочів), якщо вона смачна, я іноді приймаю трохи більше. Увечері 1-2 бутерброди з цільним зерном і фрукти з натуральним йогуртом.
Що я можу зробити краще? Ви вважаєте, це занадто багато? З жовтня я буду займатися післяпологовою гімнастикою, а після цього продовжуватиму щось робити.
Я думаю, це насправді підло з ним .
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від ВПГМері 14 вересня 2013 р., 13:04
Це справді означає з ним! Мені знадобився майже 1 рік після вагітності старшою донькою, щоб скинути всі кілограми. Я не можу підтвердити, що грудне вигодовування змушує вас худнути! Я схудла лише після того, як перестала годувати грудьми. Мені цікаво, як буде цього разу. До цього часу я худнула лише відразу після пологів, а потім знову набрала 2 кг.
Знову на тему носіння та стропи. Погляньте інструкції по зав'язуванню в Інтернеті, тоді ви можете спробувати зав'язати і тоді ви знаєте, чи справді вам потрібен макси шарф. Я думаю, вам достатньо 4,60 м. Хоппедіза - 5,40 м. Не знаю, чи вони все ще між ними. Тканина довжиною 5,40 м занадто довга для мого чоловіка (185 і не особливо тонка) для підрамника. Для нього було б достатньо 5,20 м. Або ви заглянете на блошині ринки. Я там неодноразово бачив стропи Гоппедіса.
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від Трав'яна магія 14.09.2013, 14:10
У вас хороший друг.
Отже, що я їла, повністю годуючи грудьми. особливо після грудного вигодовування я завжди був дуже голодним:) У мене знову є початкова вага після третьої вагітності, але 15 кг дитини №1 і 2 все ще залежать від цього;-) так що ... я знаю, як важко з ним Втрата ваги відбувається без переїдання. Отже, що дуже важливо, щоб ви пили достатньо і хорошої води, і щоб ваш кислотно-лужний баланс був правильним. Кислий організм не може очистити. Рух теж, звичайно. Зараз я почну з водної аеробіки, тому що у мене проблеми зі спиною, і я просто не можу так сильно пересуватися "на суші". Схрести пальці.
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від Чарлі0815 14 вересня 2013 р., 14:33
Ви можете і повинні витратити принаймні стільки часу, щоб видалити все, скільки знадобилося для набору ваги, тобто дев’ять місяців! Дайте зрозуміти своєму другові! Особисто я вже мав стартову вагу з дитиною №3, коли я вийшов з КХ, але, наприклад, шкіра все ще пухка і не виглядає приємно. Я просто звертаю увагу на те, що я їжу, набагато більше - це також нездорово під час годування груддю. Моєму синові 13 тижнів, і я вже закінчив відновлювальну гімнастику, і в жовтні я знову почну правильно, як спорт. Однак мушу визнати, що я не скинув усі кілограми після перших двох дітей. І це повністю залежить від мене, бо я також люблю перекусити. На даний момент я це повністю залишаю, а також п’ю лише воду.
Всього найкращого.
Re: 9 місяців це настане 9 місяців це запрацює
відповідь від Pampersmommy 14.09.2013, 14:52
Дайте своєму тілу час! Харчуйтеся здоровою та збалансованою дієтою, і перш за все не чиніть на себе тиску! Зупиніться, коли ситі, замість солодкого десерту віддайте перевагу фруктам або чаю.
У випадку ненаситного голоду (не смійтеся зараз), особливо ввечері, допомагає відразу чистити зуби, тоді ви зазвичай можете відпустити.
І якщо це не має значення, ваше тіло підказує вам, що йому потрібно! Я був вегетаріанцем 6 років, і я не їв хліба, а з СС я не міг пройти повз гриль-стенду, не поливаючи рота!
Скажіть своєму другові, що він ідіот, і якщо він не хоче, щоб ваша шкіра обвисла, а ви абсолютно сварливі, бо вам бракує вуглеводів, він повинен піти на це! P.S. цей тихий тоді ти стаєш тонкою нісенітницею, у мене було навпаки. Поки я повністю годував грудьми, я міг лише годувати і, звичайно, переважно м’ясом!
Пізніше я зняла решту, навіть якщо все ще бракувало 2 кг, але що говорить мій чоловік "Я люблю цю маленьку книжку, в ній виросли мої діти, і тобі вже немає 20!
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від Оттілі 2 14 вересня 2013 р., 16:20
У 2-й СС у мене було на 23 кіло більше. Не спускався взагалі. Приблизно через 4 місяці мої кілограми впали швидше, ніж я хотів би.
Зараз я важу на 3 кіло менше, ніж до СС. У мене багато шкіри на животі. Все це сталося зі мною через психічний стрес і незбалансоване харчування (мало вранці, 0,00 вдень і жирне ввечері). Можливо, це було грудне вигодовування, але я не думаю, що це теж зробить вас стрункими і стрункими. Залежить від типу.
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від танцювати с 14 вересня 2013 р., 20:34
Я б сказав другові щось інше. вони кажуть, що потрібно, як мінімум, дев'ять місяців, щоб повернутися таким струнким, як раніше. незалежно від того, коли вага повернеться. На жаль, я не можу підтвердити, що "грудне вигодовування робить вас стрункими", я насправді набрав вагу.
Ви точно не їсте занадто багато! Якщо хочете, можете повеселитися і порахувати калорії, іноді це вас дивує - але те, що ви пишете, звучить не надто сильно. Ні в якому разі не можна опускатись нижче 1500 ккал під час годування груддю, було б краще 1800. Нижче 1500 ккал занадто багато забруднюючих речовин, що розщеплюються, потрапляє в грудне молоко.
Я важу ЗНАЧНО занадто багато (кортизон до вагітності і просто згриз), і через 11,5 місяців мій чоловік досі такий же гордий, як Болле, що я його народила - він навіть не думає про те, коли я повинен хоче знову мати фігуру танцювального турніру. І під час прийому кортизону я набрав 35 кг, а потім 13 під час вагітності.
Чесно кажучи, ваш друг повинен соромитися себе, причому ретельно! Він годує дитину грудьми? Він постійно про це дбає і має роботу та стрес? Він доглядає за будинком на всьому шляху, щоб зберегти вашу спину вільною? Ні? Тоді він повинен дозволити вам нормальну дієту (і так, з шоколадом!). Він повинен скоріше бути вдячним за те, що у вас є дитина, вагітність була важкою роботою для вашого організму. Так чи інакше, ваші органи не повернуться на своє місце приблизно 9 місяців, навіть якщо ви заздалегідь зможете схуднути, як хочете.
Я думаю, ви робите все правильно, крім того, що ви дозволяєте себе стресувати!
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від chrpan 15.09.2013, 00:12
Я можу лише порадити кожній жінці, яка хоче позбутися ваги вагітності, дозволити природі піти своїм шляхом. На щастя, акушерка, остеопат тощо спочатку порадили мені не худнути. І вони мали рацію! У мене були більшість проблем із застійними явищами молока та запаленнями, коли я (мимоволі) втрачав вагу через фізично дуже напружений час, постійно перебуваючи на моїй дитині на руках, не маючи часу готувати та їсти. Як тільки я знову набрав вагу, знову все пішло на краще.
Ваш друг повинен підтримувати лише вас. Але що, звичайно, зовсім не корисно, - це жадібність ЗМІ друкувати VIP-персон із «найбільшим» тілом після немовляти. Всіх вражає супер жінка, яка сяє на червоній доріжці через шість тижнів після пологів. Я вважаю справді цинічним, що моделі знову позують майже оголеними. Нікого не цікавить, де припаркував малечу, грудне вигодовування все одно не має значення. Але підсвідомо це звертається до всіх жінок, що можливо - навіть теоретично - швидко схуднути. Яка ціна дитини, не має місця в пресі для пліток. Я дуже злюся щоразу, коли натрапляю на таку історію.
грудне вигодовування - це ІДЕАЛЬНИЙ час для зменшення зайвої ваги?!
відповідь від 11 Мир 15 вересня 2013 р., 02:03
Одного разу Габі Ейгстер написала дуже гарну статтю в "Лактація та годування груддю" (Грудне вигодовування: нехай кілограми падають). Ось старе посилання: http://www.velb.org/deutsch/fachzeitschrift/archiv-2008.html
На моїй пам’яті було записано, що під час грудного вигодовування потрібно намагатися досягти ваги до вагітності. (Звичайно, не з лікуванням від голоду) і що це повинна бути історія дружин про те, що старі отрути повинні переходити з жиру в молоко.
Очевидно, зміст зараз знаходиться в книзі про грудне вигодовування з Деніз І на сторінці 47:
Re: Схуднути під час годування груддю
відповідь від Бінамон 15 вересня 2013 р., 10:48 ранку
моєму синові зараз 10 місяців, і я важу стільки ж близько 2 місяців, як і до вагітності.
Я нічого для цього не робила, окрім грудного вигодовування.
Вам просто потрібно більше часу. Це просто не так швидко. Скажіть своєму другові, що годуючи грудьми, вам потрібно буде додатково 500 калорій щодня. Отже, ви повинні харчуватися відповідно, і організм не діє належним чином на дієті. Він напевно хоче, щоб ваша дитина отримала якнайкраще.
Подібні дописи на форумі з грудного вигодовування - форумі для годуючих мам:
ОП під час годування груддю.
Привіт, чи була тут якась операція під час годування груддю? Я ще не знаю нічого точнішого, це буде вирішено в понеділок. Можливо, мені пощастить і я пройду лише амбулаторну операцію. Але що, як ні? Що робити, якщо мені доведеться перебувати 3-4 дні в нерухомому стані? Моєму синові 8 місяців .
від стрибка серця 16.06.2013
Ключове слово: під час годування груддю
Кому робили гастроскопію та жовчні операції під час годування груддю?
Привіт дівчата, я був би радий обміну. У мене є син, якому майже 8 місяців, і він любить їсти прикорм. Не годують грудьми так часто протягом дня, замість цього 1-2 рази вдень, ввечері та 1-3 рази вночі. У мене болі судоми з самого народження, .
від стрибка серця 20.05.2013
Ключове слово: під час годування груддю
Втратити вагу.
Доброго ранку Перш за все велике спасибі вам, хлопці. Без цього я б точно не годував грудьми. Але зараз у мене питання про схуднення. Моєму малому 10 місяців, і я точно хочу .
від Fina123 19.04.2013
худнути під час годування груддю
я годую грудьми свого сина, йому майже 16 тижнів, але якимось чином кілограми не хочуть скидати, набрав 26 кг за час вагітності на ній ще 10. хто схожий. Не слід сидіти на дієті .
від mami2312 12.04.2013
Новонароджений засинає під час годування груддю, але кричить при схудненні. грудей
Привіт всім! Зараз моїй дитині 3 дні, і молоко тече відповідно. Я завжди намагаюся злити молоко, але моя проблема полягає в тому, що моя дитина засинає лише через 5 хвилин. Потім спробуйте все, щоб знову розбудити малечу, деякі з яких .
від текіту 29.03.2013
Худнути під час годування груддю
Тож моєму маленькому з вчорашнього дня виповнилося 9 місяців. Оскільки ми повністю вирішили проти їжі з каш, вона їсть трохи пальців, але в іншому випадку я все ще тримаю її майже ситою. У мене дійсно багато молока. Але моя проблема в тому, що я сам набираю вагу .
від S.ina 05.12.2012
Профілактика під час годування груддю
Привіт дівчата, як запобігти? Я народила 6 тижнів тому. Запишіться на прийом до гінеколога в понеділок. Якось цього разу не хочу приймати таблетки для грудного вигодовування. Я більше думаю про мідну спіраль. Але я боюся, що менструація погіршиться. .
від стрибка серця 18.11.2012
Ключове слово: під час годування груддю
Ларингіт при грудному вигодовуванні
Привіт, хтось може мені допомогти і сказати, що я можу зробити щодо моєї гортані, яка триває вже 11 тижнів. Я хотів би продовжувати годувати грудьми. Моєму маленькому принцу 12 тижнів. Що допомагає? Полоскати горло ромашковим чаєм (рекомендує ЛОР) .
Дорі-фон-Гейхельберг 01.08.2012
Ключове слово: під час годування груддю
куріння під час годування груддю
Здрастуйте ще раз, я зовсім безмовна. Я «зловив» товариша з підготовчого курсу в той час під час куріння! Я бачив її на її балконі і досі з нею розмовляв. Потім я запитав, чи вона вже не годує грудьми, але вона це зробила .
від S @ lly 19.06.2012
Ключове слово: під час годування груддю
Моїй дитині потрібно схуднути!
Сьогодні зустрів мою бабусю. І коли я сказав їй, що моя маленька миша (якій зараз 4 місяці, вона вже повністю вигодовується) вже важить майже 7 кілограмів, вона сказала: "Тепер ти повинен переконатися, що ти їй даєш менше, щоб вона ще не жирніла!" ВІТАЙТЕ ТАМ. Я не думаю, що слухаю .