Схуднути після КС, як розвиток у 1-му
Сподіваюся, ви можете мені допомогти.
Я майже закінчив свої нерви!
У мене в середині лютого стався надзвичайний стан КС.
До вагітності я важила 60 кілограмів, а потім набрала 17 кілограмів = 77 кілограмів.
Після кесаревого розтину - приблизно 10 кілограмів пішло відразу після пологів - у мене було лише на 6 кілограмів менше.
Зараз моєму синові 5 місяців, а я важу 68 кіло. Тижнями чи місяцями нічого не траплялося.
Однак я не міг займатися будь-яким видом спорту відразу після пологів, оскільки згодом у мене було запалення грудей від грудного вигодовування і мені довелося прооперувати. Пройшло 3 місяці, перш ніж я знову був у формі після всього стресу.
Тепер я чув, що ти не повинен і не повинен займатися будь-яким видом спорту під час годування груддю.
Але я абсолютно повинен повернути 8 кілограмів. Треба сказати, що майже найбільша частина з 8 кілограм припадає на область живота.
Що ви маєте на увазі під харчуванням? Чи можу я щось з цим зробити?
Я вже намагаюся їсти те, що потрібно. Щоб це не зашкодило моєму молоку. Намагаюсь якомога більше не їсти шоколад та фаст-фуд.
Боюсь, що у мене болить живіт і він не зникне.
Дякую, що вислухали мої страждання.
Re: схуднути після КС, як?
відповідь від Леуз 13.07.2007, 21:49
Існує приказка: через 9 місяців настає ваш шлунок - через 9 місяців він теж проходить.
Багато. не слід тримати Хайді Клум та Ко перед очима.
Харчуйтеся здорово, годуйте дитину грудьми і все одно займайтеся спортом - це не повинно бути одразу бігом на 10 км. Зробіть присідання під час сну або придбайте собі велотренажер.
Я сама знову отримала початкову вагу через 1 рік після обох вагітностей без дієти та фізичних вправ.
Додаток
відповідь від Леуз 13.07.2007, 21:51
Я вважаю, що KS або звичайні пологи не мають ніякого значення в цьому відношенні. А ваш КС був 5 місяців тому - шрами повинні були зажити.
Re: схуднути після КС, як?
відповідь від S-Babe22 13.07.2007, 22:06
У мене був Ks 12 днів тому, я поки що схуд на 12 кг. Але я повинен сказати, що я маю 32 кг. зросли. Мені теж страшно, я вже майже нічого не їм. Оскільки ви годуєте грудьми, я думаю, все це зникне з вами.
Я не можу годувати грудьми і зараз я справді голодна.
Дайте своєму тілу час. 9 місяців настає шлунок і 9.
@ Цzi для присідань.
відповідь від равлик. 13.07.2007, 22:12
Спочатку я дізнався б, чи присідання - це така гарна ідея!
Я також мав - після 44 годин марних пологів - кс, і мені тоді сказали, що слід почекати близько 1 року, поки я знову не стану робити присідання. (Я вважаю це по-чортовски складно, раніше у мене був дуже добре навчений, плоский живіт!)
Але я взяв це до свого серця, бо казали, що тоді певні м’язи не зможуть «відновити зв’язок» (що б це не мало на увазі!), І тоді ви більше не зможете отримати плоский живіт, тому що щось завжди буде висіти.
Re: додаток
відповідь від Мама Яна 13.07.2007, 22:15
KS не має нічого спільного з тим, наскільки добре ви худнете після пологів. І це не має нічого спільного зі схудненням відразу після пологів. Те, що ти АВТОМАТИЧНО втрачаєш 10 кілограмів після КС - це суцільна нісенітниця. Де ти це взяв?
Скільки схуднення пов’язано з тим, що призвело до зниження ваги. Вага дитини, навколоплідні води, плацента тощо, звичайно, відразу ж знижуються. Логічний. Наприклад, затримка води зазвичай пропадає приблизно через тиждень після пологів. Це може бути багато і йти дуже швидко. Наприклад, за тиждень після пологів я скинула 6 кілограмів протягом ОДИХ вихідних - всю воду.
Те, що залишилось, переважно обманюють. Це може зникнути лише за умови звичайної дієти (або розумного харчування тощо) та БАГАТО фізичних вправ. Якщо щось хитається, допомогти може лише спорт. І врешті-решт це теж трохи схильність. Деякі жінки мають майже плоский живіт майже відразу, інші ніколи не позбавляються від нього, незважаючи на фізичні вправи та дієти. Той, хто багато займався спортом до пологів, згодом матиме менше проблем. Якщо ви ніколи не робили фізичних вправ до пологів, очікуйте, що тканини просто недостатньо міцні.
З цим потрібно жити, а можна і відрізати.
Re: схуднути після КС, як?
відповідь від мамворкінг 13.07.2007, 22:51
Привіт Цзлем,
о, я це знаю. Живіт просто схожий на втечу. Для мене це був справжній фартух, і я думав, це НІКОЛИ більше не буде нічим.
До речі, після моїх спонтанних пологів я НЕ виглядав таким. Це пройшло набагато швидше.
Я завжди пояснював собі, що матка набагато швидше скорочується після мимовільних пологів. І це, мабуть, те саме з "зовнішніми" черевними відділами.
Моєму карликові зараз 14 місяців, і що я можу сказати? Цього літа я точно можу знову вийти з дому без шикарного намету.
Мій живіт виглядає набагато краще, без присідань, лише з невеликими фізичними вправами (головним чином, дитячий ліфтинг * ggg *).
Тож: дайте собі час, він буде знову! Спочатку це не схоже, але тканина (всередині та зовні) також вражена і займає деякий час.
LG
Аннет
Re: схуднути після КС, як?
відповідь від Цzi 13.07.2007, 23:11
Тож я почув про 10 кілограмів відразу після народження від мого Хебі. Тому я був настільки розчарований, що вони зрештою їх не зникли!
Те, що вам заборонено спочатку займатися спортом через шов, звучить логічно. Зараз я зрозумів на сусідньому форумі, що забороняється займатися спортом принаймні 1 рік.
Звучить божевільно, чи не так? чи ні?
Кілька тижнів тому мій фахівець сказав, що я повинен залишити це заняття спортом до тих пір, поки я буду годувати грудьми, МуМі може піти від нього.
Потім, коли ви чуєте все це, ви стаєте ще більш зневіреним.
Перш за все, ви бачите в місті жінок зі своїми новонародженими дітьми. Де ти думаєш, ЯК для бога, вона скинула свої кілограми. Тоді ви дивитесь один на одного і бачите лише свій живіт. Дуже розчаровує.
Це не так, як я цілий день сиджу на дивані, я цілий день проводжу зі своїм маленьким і їжу дуже мало (бо у мене просто немає апетиту) і жоден грам не зникає.
Re: схуднути після КС, як?
відповідь від jessika 14.07.2007, 13:30
у мене також був ks, моя вага до ss становила 67 кг, а в мої "пікові часи" ss становила 93 кг. Так я набрав 26 кг.
але мав багато води, через 3 дні після ks я важив на 13 кг менше.
зараз моєму маленькому 6 місяців, я "лише" важу 74 кг.
Тож ще 7 кг і моя початкова вага повернулася.
Я оптиміст, хоча зізнаюся, що я не займаюся жодним видом спорту, крім прибирання та штовхання колясок ^^.
Не турбуйтеся про себе, якщо ви трохи поворухнетесь і не обов’язково щодня їсте щось солодке, це знову буде добре!
як я вже сказав, шлунок настає через 9 місяців, потрібно 9 місяців, щоб знову зникнути.
ps:
мої кілограми просто дурні на живіт і стегна.
lg та удачі!
Re: схуднути після КС, як?
відповідь від Цzi 14.07.2007, 19:20
найгірше те, що ти не можеш нічого носити. Я все ще одягаю штани для вагітних. тому що інші не підходять.
Але добре, я, мабуть, хочу занадто багато. Моєму тілу потрібен час.
За останні кілька днів я майже нічого не їв (не через дієту), бо у мене не було апетиту, ось, ще на 1 кіло.
Нічого нічого не приносить, я б сказав, почекай і подивись!
Дякую за відповіді, тепер я знаю, що я не одна. Це обнадіює.