Схуднути Спортивний тренер Авіньйон - домашня та приватна студія
ВАШ МАРТЕЛ - ДЕРЖАВНА ДИПЛОМА СПОРТИВНИЙ ТРЕНЕР
Ваш спортивний тренер, який спеціалізується на зниженні ваги, допоможе вам стабільно схуднути за допомогою спорту, дієти та гіпнозу.
Худнути, худнути
Визначте свій силует стійко
Збільшення ваги пов’язане з 3 факторами:
- емоційні стосунки з їжею
- неправильне харчування
- відсутність фізичних вправ
Ось чому для стійкого схуднення та отримання чудових результатів я маю чарівний рецепт, який працює на ці 3 фактори:
- Я використовую гіпноз і НЛП, щоб відпустити психологічне гальмо (і так, є думки, які змушують вас худнути!). Гіпноз - це дуже потужний інструмент для зменшення ваги та зміни самооцінки. Гіпноз у поєднанні зі спортом та споживанням їжі гарантує вам тривалий успіх !
- Я створюю спеціальну програму харчування, щоб ви знали, що їсти, а також кількість їжі, яка вам потрібна відповідно до вашого метаболізму.
- Дуже ефективні спортивні заняття, пристосовані до вашого фізичного стану, поєднуючи кардіо- та м’язове зміцнення, такі як HIIT (High Intensity Interval Training), Crossfit, cross cross… Цей тип функціональних тренувань дозволить вам ліпити своє тіло, набираючи м’язи та плавлячи жир.
Люди, які сидять на дієті, не збільшуючи фізичну активність, відчуватимуть зниження основного обміну (кількість енергії, що витрачається на життєво важливі функції). Таким чином, чим менше ці люди їдять, тим менше енергії вони витрачають: ми потрапляємо в замкнуте коло.
Завданням програми фізичної активності є сприяння втраті жиру, що допомагає стабілізувати вагу в довгостроковій перспективі, обмежити зниження базального обміну та втрату м’язової маси. Це дозволяє проводити фізичне та психологічне відновлення шляхом зміцнення самооцінки.
Запуск програми спортивного тренування ?
Ми будемо використовувати переважно аеробні заходи для спалювання жиру, а також вправи на опір (силові тренування) для збереження м’язової маси, а також розумову підготовку до психологічної підтримки.
На початку циклу вам буде корисний аналіз параметрів вашого тіла за допомогою різних вимірювальних інструментів, які дозволять нам контролювати розвиток вашої м’язової маси, вашої жирової маси та інших параметрів.
Крім того, ми разом проаналізуємо ваш спосіб життя, а також ваші харчові звички, щоб побачити, як оптимізувати споживання їжі.
Зробити це самостійно непросто ! Ваш спортивний тренер готовий вам допомогти створити збалансовану програму харчування з адаптованою програмою тренувань. Щоб ця зміна способу життя не була тимчасовою, а навпаки постійною і приємною для життя щодня, день за днем ... рік за роком!