Схуднути стійко і природно - Довідник терапевта
Ви вже все пробували, коли йдеться про схуднення, але не везе? Деякі прості правила можуть допомогти вам зробити це, не створюючи небезпеки.
Нехай буде сказано раз і назавжди: схуднення - це питання темпу та якості.
Зрозумійте, як працює наш організм
Метаболізм людини - це те, наскільки швидко вони витрачають свою енергію. Людина з так званим «високим» метаболізмом матиме багато енергії, яку потрібно витратити. І навпаки, людина з «низьким» обміном речовин буде досить млявою і малою енергією.
Коли ми їмо в надлишку або, навпаки, різко зменшуємо щоденне споживання їжі, швидкість нашого метаболізму змінюється. Наприклад, якщо ви переходите від 2000 калорій до 1000 калорій на день, ваше тіло перейде в режим "голодування": воно скорочує всі виходи і уповільнює свій метаболізм, щоб ви могли "вижити".
Якщо ви відновите нормальне харчування, ваш набір ваги раптово збільшиться, оскільки для того, щоб ваше тіло повернулося до свого звичного ритму, знадобиться час. Крім того, він збереже в пам'яті цей період "голоду" і, отже, матиме рефлекс робити ще більше резервів, якщо коли-небудь цей голод повториться в майбутньому.
Роль гормонів
Гормони також відіграють вирішальну роль у регулюванні нашого організму. Найважливішим для нашої ваги називається інсулін. Це поліція глюкози, вона регулює рівень цукру в крові і визначає, накопичуєте ви жир чи усуваєте його.
Інсулін виробляється кожного разу, коли ви їсте, і його функція полягає у розподілі глюкози між органами, м’язами тощо. Однак коли в цих органах не залишається місця, коли вони «наповнені», інсулін запасає надлишок глюкози в жирових клітинах.
Занадто високий рівень інсуліну: 3 можливі причини
• Причина №1: Ми постійно їмо
Щоразу, коли ви перекушуєте, ви робите інсулін, і ваше тіло переходить у «режим зберігання». Але зберігання має сенс лише тоді, коли ви дозволяєте своєму тілу переживати фази зниження запасів.
Рішення: зменшіть кількість прийому протягом дня, не впливаючи на кількість, щоб стимулювати скорочення запасів.
• Причина №2: Сучасна їжа
Останній настільки перероблений та вдосконалений, що ми споживаємо величезну кількість глюкози щодня. Це означає, що кількість інсуліну, що виробляється організмом, більше, ніж було б, якби продукт не був рафінованим.
Рішення: вибирайте більш «сиру» дієту. Вподобайте фрукти, овочі та невеликі домашні страви.
• Причина №3: Інсулінорезистентність
В результаті хронічно високого рівня інсуліну в організмі організм розвиває форму інсулінорезистентності.
Рішення: для усунення цієї проблеми, рослинні суміші в Summer Detox Pack були спеціально розроблені, щоб допомогти вам прискорити природний процес виведення з організму та протистояти проблемі інсулінорезистентності, яка може розвинутися.
Summer Detox Pack складається з чотирьох сумішей рослин, які працюють разом:
• Підшлункова залоза 2 безпосередньо вирішує проблему резистентності до інсуліну.
• Чиста елімінація допомагає злити залишки та відновити метаболізм; особливо у людей, які зробили кілька дієт.
• Гепато підтримує печінку, що дозволяє добре виводити токсичні продукти та жири.
• Рено 1 боротьба з набряками і втратою води. Це оптимізує зниження запасів до максимуму.
Чи хотіли б Ви отримати безкоштовну натуропатичну пораду щодо цих рослинних сумішей? Домовтеся про зустріч з Наталі Гайяр, натуропатом.