Схуднути та швидке харчування Приготувати піцу з низьким вмістом вуглеводів
Протягом багатьох років я носив із собою один-два фунти "занадто багато", і, як і багато інших, я пробував кілька речей, щоб щось змінити в цьому стані. Результат був майже однаковим у всіх випадках: спочатку початкові успіхи, рецидив старої поведінки та звичок харчування, а потім знаменитий ефект йо-йо ... це було як доїння миші ...
Оскільки це було схоже на найкращу дружину з усіх, а дієти насправді взагалі не спрацьовували, вона спробувала деякі рецепти з низьким вмістом вуглеводів деякий час тому - але не вішаючи їх на знаменитий великий дзвін.
Що взагалі мало вуглеводів? http://www.lowcarb-ernaehrung.info пише, наприклад, про це:
Низький вміст вуглеводів (англ.: Дієта з низьким вмістом вуглеводів) - це довгострокова зміна раціону, яка за останні роки набуває дедалі більше прихильників. Протягом багатьох років гуру дієти рекомендували дієту з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини. Однак ця точка зору зараз здається застарілою. Справа в тому, що такі зірки, як Хайді Клум, Дженніфер Еністон, Джулія Робертс, Анджеліна Джолі або Бейонсе Ноулз, клянуться низьким вмістом вуглеводів ...
Піца з низьким вмістом вуглеводів (точніше, що від неї залишилось) - просто смачна зі свинини 🙂
Завдяки, зокрема, останньому реченню, я дуже довго ставився до теми низького вмісту вуглеводів. Для мене це була просто чергова мода, як ананасова дієта або дієта Бріжит.
Дієта з низьким вмістом вуглеводів або харчова форма.
Через ажіотаж кілька років тому ціла галузь сформувалась навколо теми з низьким вмістом вуглеводів, так що я спочатку припустив дієту, а насправді, наприклад, дієта Аткінса та Нью-Йорка (якщо назвати лише дві) базується на одній значне зниження вуглеводів.
Низький вміст вуглеводів, оскільки я дізнався, це насправді означає довгострокову зміну дієти з меншим вмістом вуглеводів менше 100 грамів на день та коливальний дефіцит калорій - отже, в ній є також піца з низьким вмістом вуглеводів ... яка має "мінімальну" підвищену калорійність цілий річ але лише 40 грамів вуглеводів)
А як щодо піци з низьким вмістом вуглеводів?
Так - це насправді працює. Моя дружина отримала рецепт від Вроні та Ніко, які практикують цю форму харчування з квітня 2014 року і за цей час зібрали багато цікавої інформації на цю тему.
Вже ваш Салат Біг Мак Я святкував надзвичайно, і тому вчора на прохання одного джентльмена була піца з низьким вмістом вуглеводів із звучною назвою «Чиказькі фаршировані», дотримуючись вказівок від них двох. Я можу сказати тільки вам ... ням ням - але будь ласка, будьте:
І що я поки зняв.
На момент публікації цієї статті, ми зараз свідомо їмо маловуглеводні майже 2 тижні (я не рахую "фазу акліматизації з першими рецептами"), і до цього часу я схуд на 3 кілограми. Наскільки це буде продовжуватись чи формуватимуться плоскогір’я, ще належить з’ясувати, але наразі я можу сказати, що відчуваю себе більш ніж комфортно при такому харчуванні. Я не повинен бути надто голодним, і за великим рахунком я завжди ситий після їжі. Зазвичай це була головна проблема всіх дієт, які я дотримувався раніше.
Навіть якщо, як я вже сказав, я насправді не сідаю на дієту, я записую все, що з’їдаю протягом дня, і зазначаю свою вагу. Для цього я створив безкоштовний акаунт на http://fddb.info/, оскільки у мене тут дуже обширна база даних про їжу, а також є програма для телефонів iPhone, Android та Windows.
Зараз мене цікавить ваша думка.
Що ви робите, щоб свою вагу контролювати? У вас взагалі є тема, або ви образно все балансуєте? Який ваш досвід на сьогоднішній день з низьковуглеводною дієтою? Ви коли-небудь їли піцу з низьким вмістом вуглеводів або подібний захоплюючий рецепт? Напишіть мені свою думку по темі в коментарях і давайте її обговоримо ...