Схуднути в Парижі - дієтолог для схуднення та стійкої стабілізації
Інформація
Чудо-рішення для схуднення не існує!
Я пропоную кожному пацієнту використовувати методологію, адаптовану до його потреб та цілей. Моє головне занепокоєння - підготувати остаточну стабілізацію з перших консультацій. Втрата ваги - це не все. Не повернути втрачену вагу працює з самого початку. Це два фундаментальних стовпи успішного схуднення. Втрата ваги в Парижі, не сідаючи на сезонну дієту, можлива !
Почніть реальне і видиме зниження ваги: худніть, щоб підбадьорити себе
Підготуйтеся до стабілізації, навчаючи пацієнта, як працює його організм.
За останніми дослідженнями, лише 15-20% пацієнтів, які схудли, постійно стабілізуються. Більшість людей, які худнуть, позбавляють себе занадто багато. Занадто довгі періоди не є добрими і призводять до розчарування та знеохочення. Короткі фази нападу можливі лише тоді, коли всі умови є правильними, щоб спонукати пацієнта до вищої мети.
Я ніколи не нав'язую пацієнтові метод, якого вони не хочуть. Ми обговорюємо різні можливості на консультації, і це завжди вибирає пацієнт.
Я працюю з пацієнтом над втратою ваги, яку вони хочуть (повільною, прогресивною або швидкою), поважаючи потреби свого тіла, але особливо пояснюючи їм ризики, що виникають у разі різкої відмови від нових звичок.
Деякі пацієнти відмовляються від своїх нових звичок, як тільки цілі досягаються, і, на жаль, повертають велику вагу. Дотримання нових звичок є надзвичайно важливим, що не заважає отримувати задоволення. Як я завжди кажу всім своїм пацієнтам, не вага в суботу ввечері чи в неділю вранці випічка змушує вас набирати вагу. Перш за все, це не дає вашому тілу всього необхідного в інший час.
Це щоденна відмова від збалансованого харчування, організованого за консультацією. У харчовому балансі, як і під час різних фаз схуднення, поняття задоволення є важливим. Я не пропоную залишатися на складних програмах занадто довго, щоб уникнути почуття розчарування.
Спостереження залежить від кожного пацієнта! Подальші дії можуть бути тривалими або рознесеними і завжди можуть еволюціонувати. Це залежить від цілей, очікувань та мотивації пацієнта. Універсальної моделі не існує, оскільки кожен пацієнт різний, і я спрямовую їх худнути по-своєму. Це те саме для методу.
Таким чином, це не унікальний або універсальний метод для всіх, але навчитися худнути, а не набирати. Це мета з першої консультації.
Схуднути із задоволенням, не жертвуючи соціальним життям, також можливо, коли це зроблено правильно.
Втрата ваги допомагає зменшити всі розлади та ускладнення, пов’язані із зайвою вагою або ожирінням:
- Хронічна втома, задишка,
- Я-образ,
- Проблеми з серцем,
- Проблеми з суглобами,
- Холестерин, тригліцериди,
- Гіпертонія
Втрата ваги працює як математика. Немає небезпеки. Я часто кажу своїм новим пацієнтам: "50% математики, 50% психології". “Ви повинні бути готовими до змін, щоб бути успішними. Втрата ваги вимагає зусиль. Стабілізація та не відновлення вимагає прийняття змін. "
Мати бажання або відчувати недолік під час схуднення - це не доречно! Іноді це може бути складніше, і ми не повинні почуватись винними.
Я завжди кажу своїм пацієнтам: "ти нікого не вбив, ти просто хочеш схуднути".
Ось чому я тут, щоб допомогти своїм пацієнтам подолати кожну зі своїх труднощів, ніколи не засуджуючи їх. Я допомагаю пацієнтам схуднути з добротою та підбадьоренням. Ми тут, щоб домогтися спільного схуднення без страждань!
Часто легше втішатися звинуваченням у невдалому зниженні ваги та не надмірній харчовій поведінці. Тож знання того, як працює ваше тіло, є важливим для успіху.
Нарешті, консультація дозволяє навчитися пізнавати своє тіло, худнути, навчитися віддавати перевагу гастрономії.