Схуднути в сауні Це працює
Розтоплюємо жирові подушечки на вогні?
Це звучить занадто добре, щоб бути правдою: йдіть у сауну, потійте чверть години, і кілограми розтануть. Але чи це правда? Чи можете ви схуднути в сауні? Протверезлива правда така: ні. Ваги часто насправді демонструються менше після сеансу сауни. Але це не через поломку любовних ручок - вони залишаються саме там, де були раніше. Те, що реєструють ваги, це те, що ви сильно потієте в сауні і в результаті втрачаєте рідину в організмі. Залежно від вашої особистості, тривалості сеансу сауни та температури виділяється кілька літрів поту. У крайньому випадку це може додати до ваги до декількох кілограмів.
Вживання води після сауни повертає кілограми
Але цей ефект не є постійним з двох причин. З одного боку, втрачену рідину потрібно збалансувати водою або свіжими соками, щоб організм не пересихав. Тож чим більше ви вип’єте після сауни, тим швидше ваги повернуться до вашої нормальної ваги. З іншого боку, ви можете потрапити в пастку. Оскільки втрата рідини може стимулювати апетит. Замість того, щоб худнути за допомогою сауни, ви волієте споживати більше і тим самим набирати вагу.
Чому ви все ще можете схуднути за допомогою сауни
Припущення, що ви худнете за допомогою сауни, не є абсолютно помилковим: ви насправді можете схуднути на кілька кілограмів круговим шляхом. Оскільки зміна температур стимулює метаболізм і призводить до циркуляції. Як результат, організм спалює більше калорій навіть під час відпочинку - а сеанс сауни все одно впливає на ваги.