Схуднути, вдихаючи техніку для плоского живота
Ви все ще вправляєтесь або вже дихаєте? Новий ажіотаж з Японії звучить майже занадто добре, щоб бути правдою: при правильному диханні ви можете спалювати калорії і тренуватися на животі - вам знадобляться лише дві хвилини і сила легенів.
Дієта з довгим диханням і Oxycise - худніть, дихаючи
Оскільки до нас з Азії перекинулася нова тенденція: так звана "дієта з довгим диханням" призначена не тільки для посилення вашого метаболізму, але й для зміцнення м’язів і, таким чином, розтоплення жиру на животі.
У США також усі модні спортзали використовують назву "Oxycise", щоб спеціально виловлювати кисень.
Ось так працює схуднення за допомогою дихання
Під час спеціальних дихальних вправ кров активно насичується киснем. Кисень перетворює набридливі жирові клітини в організм на вуглекислий газ і воду. Ми видихаємо вуглекислий газ, вода виводиться метаболізмом. Результат: Жир буквально розчиняється в повітрі! А завдяки свідомому диханню ми також відчуваємо себе розумово та фізично більш продуктивними.
За допомогою цієї техніки дихання японський актор Мікі Рьосуке за сім тижнів скинув цілих 13 кілограмів і зменшив розмір талії на дванадцять сантиметрів!
Почніть одразу з цієї вправи:
Щоб тренувати свій живіт для пляжу, виконуйте цю вправу точно і сумлінно:
Станьте абсолютно вертикально. Тепер поставте одну ногу перед собою, а одну позаду (подібно до четвертої позиції в балеті). Тепер ви міцно напружуєте низ і перекладаєте вагу на задню ногу. Вдихніть три секунди. Тим часом підніміть руки над головою. Тепер ви дозволяєте повільному текти повільно, поки ви рахуєте до семи. Роблячи це, ви напружуєте всі м’язи тіла. Ви повторюєте цю послідовність протягом двох-п’яти хвилин - чим довше, тим інтенсивніше!