Схуднути веган, чому це працює

схуднути

Працює багато дієт. Принаймні, поки ви це робите. Це не сильно відрізняється від “веганського голодування” чи “веганського схуднення”. Такі автори, як Елізабет Фішер та Сільві Хіндербергер, скористалися нинішнім веганським бумом. Обидва вони увійшли у веганський дієтичний бізнес як автори книг. За допомогою веганської дієти, яку вони поширюють, можна вилікувати численні дисбаланси в організмі. Печія або інші симптоми цивілізації, які з’являються в результаті нездорової їжі, зникають через короткий час. Однак фунти займають трохи більше часу.

Готуйте веганське і станьте стрункими?

Якщо ви втомилися від підрахунку калорій і хочете нарешті з’їсти свою дієту, ви повинні вміти готувати зі свіжих овочів. Багато шанувальників швидкого харчування майже забули, як це зробити.

Основний принцип веганської кухні - уникати всіх продуктів тваринного походження. Окрім м’яса, це стосується, наприклад, меду та яєць. Усі продукти, в яких переробляються тваринні речовини, також є табу для дуже послідовних веганів - від ковдр до шкіряного взуття до желатину. З «Веганським постом» Елізабет Фішер ви не голодуєте. Ви дійсно можете з’їсти свою ситу. Рецепти смачні та порівняно прості у приготуванні. Досвідчені кулінари можуть легко спростити дещо громіздку процедуру.

працює
Що в основному не зустрічається у веганських рецептах натщесерце, це вуглеводні бомби, які зазвичай супроводжують наше повсякденне життя: цукор, піца, макарони, рис, хліб. Отож саме ці речі ми тут «постимо». До речі, мова йде про лужне голодування, оскільки наш кислотно-лужний баланс, як відомо, не врівноважений із сучасними дієтами. Замість того, щоб змінювати дієту, ми воліємо купувати новий блокатор кислоти, який ми знаємо з телевізійної реклами. У Елізабет Фішер у творчих препаратах дозволено лише вуглеводи з картоплі та багато овочів, багатих клітковиною. В основі солодких ласощів - фрукти. Той, хто вважає, що кухня Фішера нудна, помиляється. Дивуєшся, що не відчуваєш тяги до звичайних солодощів. Можливо - принаймні до тих пір, поки слабший я не закричить про вуглеводи, і ми його не послухаємо.

Готова веганська продукція - табу

Будучи кухарем-дієтологом, Сільві Гіндербергер дує в той самий ріг. Ваші “рецепти блискавок” у книзі “Веганське схуднення” зовсім інші. Це гарне доповнення до Елізабет Фішер, наприклад для тих, хто хоче протриматися довше. Поки Фішер зосереджується на рецептах, Гіндербергер бере половину книги, щоб пояснити основи веганської кухні, тобто на теми вуглеводів, життєво важливих речовин і жирів. Її висновок: їсти лише веганські страви, не робить вас стрункою. Знову ж таки, вам доведеться згладити спалювання жиру і рухатися більше.

схуднути
Кількість калорій зменшується за пропонованими рецептами. Перш за все, вам слід уникати незліченних веганських готових продуктів, які заповнюють полиці в органічних супермаркетах та веганських інтернет-магазинах. Веганський шоколадний спред, веганський бісквітний батончик, веганська "салямі" та готові веганські страви, які ви повинні залишити на цій дієті. Веганські готові продукти - абсолютно заборонено. Все веганське, що виробляється промисловим способом, також наповнене цукром, екстрактом дріжджів, жиром, в’яжучими речовинами та порожніми калоріями. Вам не залишається нічого іншого, як приготувати собі свіжі інгредієнти. Але це може бути досвід ага. Наприклад, це може дати вам зрозуміти, як далеко ви вже від правильної кулінарії.

Навряд чи ви схуднете за допомогою нездорового фаст-фуду та солодких веганських закусок.

Схуднути веган. І потім?

Ми все більше задовольняємося так званими продуктами швидкого користування, фаст-фудом, закусками чи солодкими закусками. Ви іноді забуваєте, наскільки смачним може бути щось свіжоприготовлене. Це усвідомлення може змінити деякі наші харчові звички. Якщо ви також зменшите вагу на боці, чудово.

Вуглеводний наконечник для жінок у віці від 40 до 65 років:

Під час менопаузи жінкам потрібно ще ретельніше ставитися до вуглеводів у їжі. Навіть за умови суворої дієти схуднення майже неможливе, а спалювання жиру майже припинено.

Рішення: Ми рекомендуємо здорове харчування жінкам під час менопаузи Переривчасте голодування, оскільки лише тоді можна довго стимулювати спалювання жиру!

Існує спеціальна програма для Періодичне голодування під час менопаузи! Періодичне голодування поєднується з планами харчування, завдяки чому жіночий організм повертається до режиму спалювання жиру, незважаючи на «зміну гормону менопаузи».

Майже кожна дієта винна виключати забагато речей і нав’язувати нам неприродний спосіб життя. Під час фази дієти ми ревниво дивимося на чужі тарілки. Погляд тужно прикутий до вибору шоколаду в супермаркеті. Ми як наркомани, яким доводиться уникати цукру, перероблених вуглеводних бомб та споживання білого борошна. Більшість дієт, а також "скасування вечері" зазнають невдачі, оскільки привабливість цих спокусників залишається незменшеною.

За допомогою веганського «ліку натще» деякі люди відходять від звичних кулінарних гріхів, не відчуваючи почуття голоду. Чим більше рівень цукру в крові нормалізується, тим краще ви зазвичай почуваєтесь. Для деяких, хто втомився від своїх фігурних проблем, згадані книги стали подорожжю до відкриття у мистецтві кулінарії. Питання лише в тому, чи не схудла і ваша слабша особа.

Чи є у вас досвід із темою “веганського посту”? Якщо так, будь ласка, поділіться своєю думкою під статтею в полі для коментарів.