Схуднути Ви можете їсти цей гарбузовий пиріг під час дієти
Ідеально підходить для осені: торт з низьким вмістом вуглеводів, який надзвичайно смачний і корисний для вашого тіла.
Дієти завжди важкі. Але зараз, коли на вулиці стає холодніше і темніше, і ми воліємо проводити свій вільний час на дивані з гарячим шоколадом та печивом, все це стає ще складніше. Як добре, що ми за рогом прийшли з чудовим пирогом, який смачний і допомагає схуднути. Ми говоримо про низьковуглеводний гарбузовий пиріг.
Тортова дієта: саме так гарбузовий пиріг з низьким вмістом вуглеводів допомагає схуднути
Гарбуз сповнений вітамінами, тримає вас ситими протягом тривалого часу і досі містить лише 28 калорій на 100 г. Пиріг пухкий і пухнастий з нежирним кварком і вершковим сиром, підсолоджений спеціями з корицею або гарбузовим пирогом. Звучить божевільно смачно, чи не так? Просто.
Низькоуглеводний гарбузовий пиріг: рецепт
Тобі потрібно:
- 350г пюре Хоккайдо
- 3 яйця
- 500 г нежирного кварку
- 250г вершкового сиру подвійний крем
- 150г кокосового борошна
- 120 г ксиліту або іншого цукрозамінника
- щіпка кориці
Ось як це працює:
Розігрійте духовку до 175 ° C у верхній і нижній частині та прокип’ятіть або запаріть гарбуз, поки вона повністю не стане м’якою. Потім ви пюрируете його з деякою кількістю рідини, поки не буде створений мус. Ви змішуєте їх з яйцями, нежирним кварком, вершковим сиром, ксилітом, корицею та кокосовим борошном, поки не отримаєте гарне гладке тісто.
Тепер ви можете змастити каструлю з пружинною формою (приблизно 26 см), залити суміш для пирога у форму і добре розгладити все. Тепер запікайте в духовці приблизно від 50 до 60 хвилин.
Потім поставте готовий пиріг на кілька годин у холод і прикрасьте його корицею та паличками кориці за бажанням.
Бажаємо вам приємного апетиту, коли ви насолоджуєтесь ним свідомо!