Схуднути з дієтою на 4-5 кг; нічого після 6 вечора Втратити від 3 до 7 кілограм - Харчування FORUM -

Гаразд, так цього разу я їду ! Незабаром вийде весна, тож ось вона, цього разу мотивація є!

вечора

В даний час я важу 56 кг (ну саме 55,7 кг: саме сьогодні вранці!)
Я хочу втратити досить швидко, і я чув про дієту, де насправді ви їсте те, що хочете протягом дня, і при цьому є розумним мінімумом, так. але ми не повинні нічого їсти після 6 вечора!
Ось я тут, я починаю сьогодні; Я буду вашою морською свинкою на цій дієті! Якщо є хтось, хто хоче приєднатися до мене, він вітається! Але я не буду ображений, якщо продовжуватиму самостійно! Це свого роду мій бортовий журнал, і той факт, що він є в мережі, мотивує мене, отже, ми йдемо!

Я розміщу страви, які готую протягом дня:
В даний час:

1 тр сендвіч-хліба з маслом і джемом
1 невеликий круасан бріош ​​р * сквайер
1 квадрат темного шоколаду (10 г)
1 чай