Схуднути за 24 години на дзюдо (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
привіт, у мене завтра змагання, на якому я повинен скинути 1 кг, щоб потрапити до своєї вагової категорії. Сьогодні я багато займаюся спортом і п’ю багато води. Поки що я їв лише трохи фруктів та йогурту. Що ще я можу робити або їсти, щоб моя вага відповідала завтра. Чи є якісь хороші трюки для швидкого схуднення?
3 відповіді
їжте мало, майже не пийте і не пийте нічого, тоді 1 кілограм знижується .
і після зважування все знову загриміть у вас
Низькокалорійне вживання великої кількості чайного (несолодкого) імбиру або зеленого чаю . займіться бігом, а потім багато пийте в сауні або щось інше, але не перестарайтеся, для боротьби потрібні власні сили
подібні запитання
Чи нормально, якщо ви їсте каші (вівсянку, молоко, воду, фрукти) КОЖНОГО ранку для схуднення та здорового харчування?
Ну, мені 12 років, і я займаюся дзюдо, завтра у мене будуть змагання, і вас там зважать.
Моя проблема полягає в тому, що я важу понад 80 кг і маю зріст близько 1,65 м (маленький).
Я дуже боюся зважування, бо мені соромно.
Невже така вага така погана?
у мене змагання менш ніж за 2 тижні, я маю важити 93 кг на день бою. Зараз я важу 97 кг. Я дуже пильно стежу за своїм харчуванням.
чули, що можна штовхнути вагу, втрачаючи воду? Чи варто, якщо напередодні я нічого не їм і не п'ю і сильно потію? Я думаю, приблизно через 3 години після часу зважування я можу випити трохи wd ^^ Я також чув про проносний чай, який допомагає. чи будь-яка інша ідея? З повагою
щойно з’їв йогурт, термін дії якого закінчився 24.08.
Тепер моє запитання, коли настануть подальші дії? Тож пройди це і т. Д. Оскільки завтра я не можу хворіти -.-
Отже, у мене проблема, я щойно з’їв йогурт, але лише пізніше помітив, що термін його дії закінчився, і я хочу повернути, але як це зробити? Я не хочу худнути або що-небудь, я просто боюся, що мене болить живіт і просто хочу позбутися цього йогурту
Я ось-ось схудну, і мені дуже подобається снідати вівсяною кашею з натуральним йогуртом і фруктами. Я завжди брав нежирний йогурт, але щойно прочитав, що йогурт з більшою кількістю жиру (наприклад, 1,5 або 3,5%) повинен бути кращим для схуднення. Це правда? Чи є звичайний натуральний йогурт для схуднення більш придатним, ніж той, який має лише 0,1% жиру?
Я важу 60 кг, я цим задоволений, але я не розумію, чому я не худну і не набираю вагу, я їжу те, чого я хочу, і не звертаю уваги на свій раціон. Я наступного ранку стою на смілі, і моя вага або на 1 кг менше, або на 1 кг більше і це триває роками
Я маю недостатню вагу і щоранку за годину до сніданку випиваю 1-2 склянки води натщесерце.
Я точно не хочу худнути!
1 банка Rockstar має 250 ккал, щоб скинути 1 кг за тиждень, я повинен був би залишатися нижче 1500 ккал щодня, припускаючи, що я випиваю 2 банки на день, так 500 ккал, а решта з’їдається і вода п’ється все, але нижче 1500 ккал я все одно втрачаю або все ще даю це що врахувати
Привіт, завтра я повинен допомогти зі змаганнями, і мені буде 24 градуси не знаю, що одягнути . (Я дівчина)
Я займався кікбоксингом кілька років і почав дуже зайву вагу. У підлітковому віці я дуже схуд. Я все ще худий товстий, тому я худий і товстий одночасно. Важить 66кіло при зрості 1,78 м. Зараз я перейшов на бокс, чи є у мене шанс проти справді мускулистого суперника у моїй ваговій категорії, де ви можете бачити всі прожилки та м’язи? Мій тренер каже, що моє тіло має рацію, але я не вважаю це для себе, оскільки я не маю багато м’язів і чітко визначених м’язів, як багато інших у моїй ваговій класі. Чи є у мене взагалі шанс на змаганнях?
Привіт,;) Сьогодні я дістав смажену рибу з кінця і хотів запитати, скільки у неї ккал, (я з’їв з нею половину рулету).
Як моє запитання, скільки ккал має смажена риба? І половина булочки?
Чи слід їсти лише фрукти сьогодні, чи також можливий домашній йогурт з трохи мюслі в йогурті? ДЯКУЮ:)
Влітку я справді їв фрукти більшу частину дня, і тоді я подумав, що фрукти також не містять 0 калорій/жирів/вуглеводів.
Тож погано втрачати вагу, якщо за один день я споживаю занадто багато вуглеводів, ніж через фрукти і, звичайно, інші страви?
Організм по-різному розщеплює ці вуглеводи?
привіт, раніше я любив їсти шоколадний пудинг між ними як перекус. Оскільки я хочу схуднути, я час від часу їм йогурт із фріоп. це здорово/добре як перекус між ними? вірніше ні? що ти сказав .