Схуднути за даними Девіда Кірша ДІЄТА

Привіт.
яка має досвід роботи з програмою Девіда Кірша, з якою Хайді Клум також схудла?
Я займаюся програмою вже 14 днів і справді вже перевищую 7 кг. JUCHUUUUUU
Я хотів би обмінятися думками з кимось, хто також досяг з цим хороших успіхів.
до тих пір, з найкращими побажаннями Сенді

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Ти можеш це зробити?
вау, повага. ви справді прожили 14 днів? через 5 днів у мене були такі проблеми з кровообігом, що я повільно знову вводив вуглеводи. Ви вважаєте, що харчування перших двох тижнів є занадто низьким?
7 кг? повага. Я також вирішив спробувати ще раз. але це дійсно важко.
Я насправді дуже добре підготовлений (я займаюся спортом 2-4 рази на тиждень), але я насправді не мав дисципліни, щоб продовжувати підсилювати силу тіла. але його вправи чудові. У мене є кілька фаворитів, які я досі роблю.

Перші три дні були ПЕКЛО
Привіт, ОГ. Тим часом я можу продовжувати це робити, але я повинен визнати, що я не бачу спортивної програми так уважно, я не завжди туди потрапляю, тому що я дуже напружений на роботі, АЛЕ з 650 ккал. Я прекрасно ладжу, і кілограми буквально падають. Мені здається, це чудово з мигдалем між ними, тому що кожного разу, коли я відчуваю апетит до чогось солодкого, я жую мигдаль майже 5 хвилин. посмішка. і я нарешті встигаю випити до 3 літрів, багато чаю в цю погану погоду, я зараз майже в кінці другого тижня, і я не проти пережити ще один тиждень.
У мене ще близько 8 кг переді мною.
привіт Сенді

Перші три дні були ПЕКЛО
Привіт, ОГ. Тим часом я можу продовжувати це робити, але я повинен визнати, що я не бачу спортивної програми так уважно, я не завжди туди потрапляю, бо на роботі я дуже напружений, АЛЕ з 650 ккал. Я прекрасно ладжу, і кілограми буквально падають. Мені здається, це чудово з мигдалем між ними, тому що кожного разу, коли я відчуваю апетит до чогось солодкого, я жую мигдаль майже 5 хвилин. посмішка. і я нарешті встигаю випити до 3 літрів, багато чаю в цю погану погоду, я зараз майже в кінці другого тижня, і я не проти пережити ще один тиждень.
У мене ще близько 8 кг переді мною.
привіт Сенді

Почав спонтанно вчора
Привіт Сенді,

ну це мене мотивує! А саме, я вчора стихійно розпочав з "вишень".
Я мушу позбутися 15 кілограм якомога швидше.
Була вагітною і якимось чином моє тіло зберігало все, що було можливо. Я набрав 20 кілограмів і зараз мутував з розміру 36/38 на розмір 44!
Тепер, звичайно, жахливо - мені здається, ніби це сталося за 2 тижні, ви не помічаєте цього під час вагітності.
3 тижні тому я знову почала займатися спортом - з пологів харчуюся «нормально». Все-таки: ні грама не пішло. Всього 4 кілограми (!) Втрачені під час доставки.

Отже, зараз це 69 кілограмів, і я хочу знову мати принаймні 54 кілограми - швидко - - Я хочу одягнутись у свій рік тому!

Тож учора вранці я спонтанно вирішив спробувати "чарівні" 2 вишневі тижні. Я ходив по магазинах і увечері 2 години мучив мене в спортзалі. Ui --- У мене сьогодні болять м’язи!
Проблема: я була вегетаріанкою 10 років, поки не завагітніла. Під час вагітності лише знову їв м’ясо. Турецький шніцель минулої ночі - тож без нічого - мені справді довелося задихнутися. III --- чверть опинилася у сміттєвому баку.

Туреччина чилі, яєчня та салат були справді нормальними.
Але зараз я голодний. на обід з салатом з індички це займе трохи більше часу)

Я не хочу знову зважуватися до наступного понеділка.

Я, мабуть, більше займуся спортом у тренажерному залі - якщо у мене немає няні, то вдома. Я замовив відео вчора. Дурний. насправді не знаю, що робити сьогодні. У поштовій скриньці немає сидіння та хворих м’язів, а також вишневого DVD. Думаю, я просто повторю кілька вправ BBP із вчорашніх занять.

У мене немає книги (поки) - я завантажував рецепти з Інтернету.

Це все одно має спрацювати.

Я був би радий, якщо б ви повідомили про ваш майбутній тиждень - це мотивує, коли це працює для інших, і вони можуть витримати.