Схуднути за допомогою активних калорій

Деякі калорії активізують обмін речовин, інші роблять його млявим. Якщо ви хочете легко скинути фунт за день, скористайтеся цими знаннями вже зараз!

Все, що робить невелику роботу, споживає енергію. Це стосується і їжі! Леслі Бончі, успішний дієтолог для змагальних спортсменів у США, каже: «Певна їжа вимоглива до організму, а отже, перетворює тіло на машину для спалювання жиру. Це означає, що фунти швидше зникають ". Так звані" активні калорії "мають три властивості:

1. Вони напружують м’язи щелепи.
2. Вони наповнюють шлунок, а кишечник зайнятий.
3. Ви нагріваєтесь.

Активні калорії	Мляві калорії
Цілі фрукти, наприклад яблука, груші, апельсини	Фруктові соки або пюре
Горіхи та мигдаль	торт
Пісний стейк або шніцель, птиця	Соуси з фаршу
Овочі всілякі, сирі або на пару	Овочеві соки або супи-пюре
Цільнозернові продукти: макарони, рис, хліб	Вироби з білого борошна
Спеції: перець чилі, імбир, каррі, кмин, Часник, кориця	сіль

Принцип блискавичної дієти:

Ви включаєте якомога більше активних калорій у свій щоденний графік і виключаєте мляві калорії. Експерт також рекомендує білок під час кожного прийому їжі, оскільки: "Тіло потребує більше енергії для перетравлення білка, ніж для вуглеводів".

Тож це дуже просто. За допомогою наших швидких рецептів ви автоматично створюєте фунт щодня!

Зображення бюлетеня дієти жінки

Ви відчуваєте себе легким і смачним? Тоді зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографії на інформаційний бюлетень про дієтичні рецепти жінки. Тоді наші найкращі дієтичні рецепти тижня буде надіслано вам безкоштовно електронною поштою.

---