Схуднути за допомогою Цигун - Блог
Ци Гун, два маленькі слова, які занурюють нас у серце китайської цивілізації. Буквально, гун означає вправи, тоді як ци означає життєву енергію. Це дисципліна, ще мало відома не так давно у Франції зараз помітно виступив у великих містах, і якщо ви живете в Ліоні, Страсбурзі, Марселі, Ліллі чи Парижі, безсумнівно, що поблизу вас організовують курси. Можливо, ви навіть бачили ентузіастів цигун у парках. Що саме це за дисципліна і чому практикувати це чудово для лінії ?
Ци Гун, що це таке ?
Ці Гун - це традиційна гімнастика, а також набір дихальних вправ, які практикуються в Китаї. Ця дисципліна виникла приблизно в п’ятому столітті нашої ери. Грунтується на хороших знаннях та володінні життєвими енергіями, він поєднує повільні та розмірені рухи в концентраційні та дихальні вправи. Це можна робити в приміщенні, але також і на відкритому повітрі, наприклад, у парках, на пляжі або навіть вдома або на робочому місці. Для китайців це щадна гімнастика, необхідна для здорового способу життя.
Робота над тілом
Цігун спрямований на підвищення оволодіння тілом. Для цього дисципліна включає цілий репертуар рухів, як правило, дуже повільних, які потрібно повторювати послідовно, але також ряд нерухомих поз, тримати довше або коротше, а також розтягуванням і маханням рухів. В програмі також дихальні вправи, а також моменти медитації та концентрації уваги. Послідовники Ци Гун підкреслюють зацікавленість у цій дисципліні як частині дієти, практиці цієї щадної гімнастики, що сприяє справжньому розвитку тіла, а також посиленню м'язового контролю та підвищенню витривалості.
Безліч переваг
Ци Гун сприяє концентрації уваги і спокою. З цієї причини його цінують у найрізноманітніших галузях, таких як професійний світ, світ спорту, соціальна сфера, а також творчі прояви. Деякі лікарі навіть приписують йому позитивні чесноти щодо сексуальності. Ця дисципліна дозволяє вам залишатись у формі, але перш за все підтримувати нові стосунки зі своїм тілом, абсолютно спокійні, що часто вигідно, коли ви вирішите схуднути на значну кількість кілограмів. Крім того, сприяючи медитації на собі, Ци Гун чудово підходить для всіх людей, які страждають від тривоги. Однак, як відомо, стрес відіграє ключову роль у формуванні розладів харчування та у збільшенні ваги. Отже, практикуючи медитативну діяльність позитивно впливає на гігієну життя в цілому, а також на пряму діяльність.
Ці Гун дозволяє повернути форму і мати гармонійні стосунки зі своїм тілом. Якщо ви хочете перекроїти свою фігуру та наростити м’язи, краще займатися Ци Гун на додаток до іншого виду спорту, такого як біг підтюпцем, плавання або бадмінтон.