Схуднути За допомогою дієти 1 1 ви можете їсти все і при цьому скидати зайві кілограми
Нарешті ми відкрили метод схуднення, який поєднується із бенкетами та схудненням. Ми розповімо вам все, що вам потрібно знати про дієту 1: 1.
Найрізноманітніші дієти хочуть підтримати нас у тому, щоб нарешті наблизитися до фігури, про яку мріємо, і оголосити війну надлишковим кілограм. Справді, однак, ми часто просто не можемо дотримуватися жорстких методів схуднення, потрапляємо у добре відомі чит-дні та потрапляємо в пастку йо-йо. Для протидії цим ефектам на сьогоднішній день все більшою популярністю користуються такі методи лікування, як періодичне голодування або базове голодування. Для тих, кому ці методи занадто важко інтегрувати у повсякденне життя і хто все ще шукає ідеального рішення, яке обіцяє фігуру мрії в рекордні терміни, ми могли б досягти золота. Дієта 1: 1 - це назва принципу, згідно з яким нам не потрібно відмовлятися від будь-якої їжі, а все одно змушувати кілограми падати. Тепер ви можете з’ясувати, як працює спрощена форма періодичного голодування.
Досягніть фігури своєї мрії за допомогою дієти 1: 1, не поступаючись справді
Всім, хто не може дотримуватися жодної дієти через відмову від солодких гріхів та смаколиків, таких як піца, макарони та ко, найкраще подавати метод 1: 1. Тому що, на відміну від жорстких варіантів, як Дієта Макса Планка, наші улюблені страви все ще можна з’їдати - але лише кожні два дні. За допомогою цього методу день, коли наша харчова поведінка залишається такою, якою вона була раніше, чергується з днем, коли потрібно вживати максимум 500 калорій. Цей тип періодичного голодування повинен прискорити обмінні процеси в нашому організмі, спалювати жир набагато швидше, ніж раніше, і скидати 2,5 кілограма на тиждень. Оскільки ми також винагороджуємо себе кожні два дні смаколиками і можемо просувати свою звичну дієту, ми можемо уникнути харчової тяги, яка дотепер заважала успіху наших клієнтів.
Що дієта 1: 1 на основі Dr. Кріста Варади може працювати, навіть наукові дослідження доводять, що можна очікувати синергетичних ефектів дня голодування. Через це ми автоматично їмо здоровіше навіть у той день, коли дозволяється бенкет. Однак слід зазначити, що наші процеси обміну речовин потребують принаймні 72 години для адаптації. Якщо ви хочете особливо швидко розтопити зайві кілограми за допомогою дієти 1: 1, вам слід встигати свіжі продукти, фрукти, овочі, нежирне м’ясо та горіхи і зменшувати споживання калорій кожні два дні. Алкоголь та безалкогольні напої, зокрема, також повинні бути заборонені в меню. До речі, ви можете знайти книгу експерта з питань харчування про схуднення на Амазонці приблизно за 15 євро. 😉
Вас також можуть зацікавити ці статті: