Схуднути за допомогою дієти Скарсдейла - опис, рейтинг, думки
Дієта Скарсдейла - це однобічна білкова дієта. Споживання вуглеводів різко зменшується.
Рейтинг/думка
Дієта Скарсдейла - це одностороння дієта. Швидка втрата ваги на початку зумовлена головним чином втратою води. Дієта Скарсдейла також містить ризик дефіциту вітамінів, клітковини та мінералів при одночасному підвищеному споживанні холестерину та пуринів. Дієта Скарсдейла часто призводить до запорів, неприємного запаху з рота, сонливості та втоми. Рекомендація пити багато є життєво важливою при цій дієті, щоб нирки могли виводити кетонові тіла та утворену сечову кислоту. З медичної точки зору, ми настійно не рекомендуємо цю дієту, особливо вагітним жінкам, хворим на нирки та печінку та алкоголікам. Підвищений ризик серцево-судинних захворювань, подагри та атеросклерозу.
Пропозиція цілісного підходу до схуднення та збереження стрункості
Цілісна концепція базується на довгостроковому успіху та здоровій, постійній втраті ваги. Це включає
- мотивація
знайти початок і подолати невдачі. - Зміна дієти
Тільки довгостроково модифікована, здорова і ситна дієта, а також змінена поведінка роблять вас стрункими постійно і здоровими. - Зміна руху
Розваги, спорт та фізичні вправи у повсякденному житті (знаходьте більше енергії, відчуття нового тіла та впевненість у собі, посилюйте метаболічні ефекти, збільшуйте споживання калорій) - Психічні зміни
Щоб зміни стояли на постійній основі, треба навчитися цінувати їх як нові задоволення; вам також доведеться знаходити альтернативні способи поведінки, пов’язані з невідповідним харчуванням у складних ситуаціях, і будувати позитивні асоціації з усім цим.
Дієтичні книги -> бестселери щодо схуднення на Amazon *
- Калькулятор ІМТ (Індекс маси тіла) в Інтернеті
- Стратегії замість їжі
- Підходить до тинто
- Візьміть участь у 5-кілограмовому клубі
* Поради щодо книг, зображення товарів та посилання зірочкою (*) - це рекламні посилання