Схуднути за допомогою дієти з нутрієнтами легко і довгостроково
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Схуднути якомога більше ваги за найкоротший час - ось філософія, навколо якої обертається більшість дієт сьогодні. Це приносить негайний успіх, але, на жаль, сумнозвісний ефект йо-йо та розчарування так само швидко. Дієта нутріторіїв показує, як ви можете це зробити краще. Вона покладається на здорову, а не односторонню дієту, і таким чином гарантує збереження ваги мрії в довгостроковій перспективі. Як це працює і чому стратегія також оптимізує здоров’я - ми маємо всі факти про трендову дієту зі США.
Дієта нутрієнтів - ідея, що лежить в основі
Харчова дієта, розроблена в 2003 році, не є абсолютно новою, але її концепція є принаймні настільки ж сучасною, як кето або періодичне голодування. Американський лікар д-р. Джоель Фурман. Оскільки він не зміг знайти дієту, яка була б ефективною, але в той же час враховувала і аспект здоров’я, лікар швидко розробив свою власну. З успіхом, оскільки концепція була розроблена США Новини та світовий звіт проголосували 15-м найкращим режимом харчування 2019 року. Причина: він базується на наукових фактах і має на меті зменшити вагу приблизно на чотири кілограми за 20 днів, оптимізувати самопочуття, уповільнити процес старіння, продовжити тривалість життя та зменшити ризик розвитку раку, серцевих захворювань тощо. І все це лише уникаючи “порожніх” калорій і свідомо збільшуючи продукти з високою щільністю поживних речовин.
Схуднути за допомогою дієти з нутрієнтами: ось як
Принцип дієтичного харчування? Їжте менше калорій і більше мікроелементів (вітаміни, мінерали, вторинні рослинні речовини). Більшості людей не вистачає цих цінних життєво важливих речовин, оскільки їх раціон містить недостатньо натуральних продуктів. Оскільки замість свіжих овочів і фруктів багато хто воліє використовувати бутерброди, батончики мюслі або гамбургери. Тому для дієтичного харчування потрібно переосмислити і вивести на перший план багату на поживні речовини і в той же час низькокалорійну їжу з природи.
Дієта з нутрієнтів ілюструє це спеціально розробленою пірамідою харчування:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie