Схуднути за допомогою ягід асаї - аптека Альфега
Всі говорять про ягоди асаї: дрібні, круглі, темно-жовті. Будь то в природному стані, соки, коктейлі, порошки, капсули чи таблетки: споживання плодів асаї все частіше обговорюється. Ентузіазм до них почався в Америці. Голлівудські зірки гарантують свою ефективність або в дієтах для схуднення, або як антивіковий метод. Асаї вважаються чудо-фруктом для здоров'я, косметичних процедур та косметики. Плоди виробляються пальмою асаї, яка росте в тропічних лісах Амазонки. У Бразилії традиція використання цих фруктів у гастрономії та нетрадиційній медицині налічує сотні років.
Ефект ягід асаї
Донедавна ягоди асаї були невідомі в Німеччині. Поширення новин про те, що асаї стане чудо-плодом, змінилося. Дійсно, асаї дуже багаті на вітаміни, мають високий вміст рослинних речовин вторинного походження, антоціанів.
Антоціани - це природні рослинні пігменти з антиоксидантною дією, які нейтралізують вільні радикали в організмі, винні в передчасному старінні шкіри. Коротше кажучи: антиоксиданти відіграють ключову роль у боротьбі зі старінням. У той же час антиоксиданти підтримують відновлення клітин і детоксикують організм.
Ось чому ягоди асаї також використовують у косметиці. Антоціани також мають корисну роль для кровообігу, запобігаючи виникненню тромбозів, розширюючи судини.
Втрата зайвих кілограмів за допомогою ягід асаї?
Існують думки, що ягоди асаї будуть ефективними в боротьбі із зайвими кілограмами, зменшуючи почуття голоду. У цьому сенсі існує незліченна кількість рецептів приготування цих фруктів. Деякі дієти вимагають вживання фруктів асаї у вигляді харчової добавки, наприклад, порошку, таблеток, капсул. Однак слід зазначити, що ідеально було б їсти свіжі фрукти, щоб повністю виграти від їх ефекту.
Плоди можна їсти лише протягом 36 годин після збору врожаю, саме тому його часто можна знайти на ринку у вигляді екстракту. Але зверніть увагу на концентрацію, щоб переконатися, що шукані вами вітаміни та антиоксиданти справді містяться.
У формі за допомогою фруктів асаї
Безперечно, що ягоди асаї підтримують збалансоване харчування, позитивно впливаючи на здоров’я. На додаток до багатьох антиоксидантів, плоди асаї містять незліченну кількість вітамінів, а саме: вітамін А, вітамін С та вітамін Е. Крім того, фрукти асаї багаті ненасиченими жирними кислотами. Дрібні плоди дають енергію організму, зміцнюють імунітет і підкреслюють загальний стан самопочуття.
Вживаються в свіжому вигляді, наприклад, у смузі чи коктейлях, фрукти смачні та корисні без інших добавок.
Крім того, місцеві ягоди, такі як малина або вишня, мають такий же вміст вторинних рослинних речовин, як ягоди асаї. Пам’ятайте: ті, хто хоче схуднути без ефекту йойо, повинні змінити свої харчові звички, вибрати фізичні вправи та спорт, незалежно від споживання фруктів асаї або інших ягід.