Схуднути за допомогою йоги - Yoga Wiesbaden I Monki Yoga Wiesbaden

(створено 30 грудня 2012 р.)

йоги

Час від часу ходять чутки, що за допомогою йоги можна схуднути.

Зовсім недавно цю надію підживила гессенська ведуча Сюзанна Фреліх, яка ніколи не втомилася тримати свою подобу у всіх камерах і пояснювати людству, скільки вона втратила від йоги.

Це єдиний спосіб пояснити, що на моєму останньому курсі для початківців було 3 жінки, які, здавалося, твердо вирішили схуднути за допомогою йоги.

Щоб схуднути потрібно

а) їжте менше або

б) більше рухатися

Тож вам якось вдається спалити більше калорій, ніж ви з’їсте.

Таким чином, йога може допомогти вам схуднути:

  • Метаболізм посилюється фізичними вправами
  • Розслаблення полегшує відпускання, вам не потрібно "розчаровувати"
  • Ви більше рухаєтесь

Тож це могло спрацювати.

АЛЕ: Все це не спрацьовує, уявляючи, що ви сидите на баранячій шкірі, роздихаєтеся і дихаєте, розтягуєтеся 3 рази і ей перед тим, що ви на кілька кілограмів легше.

Бо якби це було так, не всі зробили б це так?

Тож повернімось до початку.

Як вона це зробила, фрау Фреліх?

Сама пані Фреліх каже, що вона схудла з 46 до 36. і все без дієти. просто йога та сир. Але дієта не була необхідною, стверджує вона.

Було зовсім забуто згадати, що вона стартувала приблизно одночасно з підготовкою до марафону.

Звідки береться левова частка схуднення?.

Пані Фреліх широко відома в Гессені як красномовний модератор. Вона також завжди обробляла свої особисті злети і падіння в книгах.

Починаючи з "свіжовичавленого", що, правда, все ще було кумедно і свіжо.

У якийсь момент з'явився "Моппель-Іч", в якому вона розібралася зі своїми дієтами та пов'язаним із цим йо-йо ефектом і зрозуміла, що насправді з нею "цілком добре".

Але потім йога прийшла до неї, про Мопеля швидко забули, і вона ледь не схудла сама.

І ми, вчителі йоги по всій країні, тепер можемо за це платити.

Хлопці, дозвольте сказати вам:

Не вірте усьому, що вам кажуть. Дива трапляються знову і знову, але часто за цим стоїть просто розумна PR-машина.

Йога допомагає нам розслабитися.

Йога допомагає нам отримати сильніше, підтягнуте і, можливо, стрункіше тіло.

Йога допомагає нам скласти інший погляд на наш раціон.

Але йога має вищу мету, ніж "просто" бути засобом для схуднення.

Давай, спробуй, дотримуйся цього. давайте змусимо тіло вібрувати і очищати наші розуми. давайте дихати. всередину та поза. і почекай. до наступної книги пані Фреліх.