Схуднути за допомогою комбінованої дієти Це працює ПРОСТО!
У дієти, що поєднує продукти харчування, білки та вуглеводи їдять окремо і призначені допомогти вам схуднути
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хоча багато дієт з першого погляду не дають зрозуміти, в чому полягає їх основний принцип, це відрізняється від поєднання їжі: Так само, як випливає з назви, продукти поділяються на три основні групи, і їх можна вживати лише разом у певних поєднаннях. Тут ми пояснюємо, як саме це може виглядати і наскільки дієва дієта для схуднення.
Дієта, що поєднує продукти харчування: Так з’явився метод харчування
Принцип поєднання їжі не є новим: нью-йоркський лікар Вільям Говард Хей розробив метод харчування ще в 1907 році після того, як він шукав рішення своєї хвороби нирок, яку тоді класифікували як невиліковну. Нібито, він зміг лікувати їх лише за три місяці, змінивши дієту. Його теза: Ожиріння та хвороби, яким сприяє нездорова дієта, спричинені не надмірною калорійністю, а неправильним поєднанням продуктів. Його дієта, що поєднує їжу, повинна не тільки вилікувати важкі захворювання, але й допомогти проти травних скарг та високого кров'яного тиску. Після своїх досліджень він дійшов висновку, що травний тракт людини не може переробляти білки та вуглеводи в поєднанні. Тому він розділив їжу, що поєднує дієту, на білок та вуглеводи, і до них додав нейтральну групу. За його словами, їжа з білками та вуглеводами може поєднуватися з нейтральними продуктами, але ніколи не їстись разом.
Крім того, Хей рекомендує співвідношення близько 80 відсотків продуктів, що утворюють основу, і 20 відсотків кислотоутворюючих речовин для ефективної дієти. Продукти, що містять як білки, так і вуглеводи, такі як бобові, повністю відпадають від меню за принципом дієти, що поєднує їжу Хея. Рекомендація засновника дієти - споживати продукти з групи вуглеводів бажано вранці, а з групи з білками ввечері. Немає вказівки на рекомендовану кількість та розмір окремих страв, однак рекомендується пройти три години між кожним прийомом їжі.
3 групи продуктів харчування, що поєднують продукти харчування
Відповідно до дієти, що поєднує продукти харчування Хей, червоне м’ясо не слід поєднувати з продуктами з групи вуглеводів