Схуднути за допомогою кориці, як це працює; s
Чи допомагає кориця схуднути? Звучить дивно - але так воно і є. Ми розповімо вам, чому і який вплив кориця має на ваш організм.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Наш улюблений підсолоджувач на Різдво? Ясно: кориця. Зараз все смачніше. І різдвяна приправа не тільки смачна, вона має ще одну надзвичайну силу: вона може допомогти вам схуднути. Звучить дивно, але це так! Ми розповімо вам, як це працює тут.
Ось чому кориця допомагає схуднути
Кориця знижує рівень цукру в крові
Згідно з дослідженням, споживання лише одного грама кориці на день знижує рівень цукру в крові приблизно на 30 відсотків! Чому це добре? Коли рівень цукру в крові залишається низьким, ваше тіло спалює більше жиру. Навіть після одноразового споживання кориці рівень цукру в крові на день-два нижчий. Однак найкращих результатів ви досягнете, якщо будете споживати корицю щодня.
Кориця довше тримає нас ситими
Крім того, кориця уповільнює спорожнення шлунка і, як було показано, вона довше тримає вас ситими. І так - ви вже здогадалися: завдяки своєму солодкуватим ароматом кориця також запобігає неприємній тязі.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Найкраще, кориця спалює калорії
Кориця стимулює обмін речовин і підвищує температуру тіла, що прискорює спалювання жиру. І не тільки це: якщо ви будете регулярно вживати корицю, ви будете спалювати ще більше калорій, ніж зазвичай, у всіх ваших спортивних заходах! Ого!
Схудніть за допомогою кориці: вам слід звернути на це увагу
Не слід їсти корицю у великих кількостях. Причина: Він містить рослинну речовину кумарин, яка у великих дозах може бути токсичною та викликати проблеми з печінкою. Роблячи покупки, обов’язково купуйте цейлонську корицю замість кориці касії. Він дорожчий, але також більш якісний, солодший, ароматичніший і містить менше кумарину.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для схуднення достатньо одного грама кориці щодня (це приблизно половина чайної ложки). На жаль, сама по собі кориця не може викликати для вас тіло мрії. Крім того, ви також повинні харчуватися якомога здоровіше та збалансованіше.
Кориця чудово поєднується з цими стравами та напоями
Найкраще в кориці - це те, що ви можете помішувати її практично в будь-яку їжу: вона смачна в мюслі вранці, у каві, латте-маккіато чи чай-латте, фруктовому салаті, східному каррі, у корисних десертах, таких як пудинг чіа або як начинка для рисового пудингу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Суміш кориці та меду також може допомогти вам схуднути. Покладіть чайну ложку кориці в склянку і залийте її гарячою водою. Як тільки вода охолоне до питної температури, додайте 2 чайні ложки меду і розмішайте його з корицею.
Отже, ми дізнаємось: якщо ви регулярно вживаєте невелику кількість кориці, різдвяна спеція може допомогти вам схуднути. На жаль, кориця не може чарівно скинути кілограми. Для оптимального ефекту схуднення слід поєднувати корицю з довгостроковою зміною дієти.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Текст: Джулія Рейдл
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie