Схуднути за допомогою куркуми - 3 смачних і корисних рецепта - доза для здоров’я
Азіатський континент - місце походження чудової прянощі для схуднення. Спробуйте хоча б один із цих 3 рецептів.
Наступні рецепти особливо ефективні для схуднення. Науково доведено, що куркума пропонує вам чудові короткострокові переваги, якщо ви регулярно її вживаєте. Її основний інгредієнт, куркума, зберігає більшість корисних речовин. Схудніть за допомогою куркуми, і ви допоможете своєму організму вивести токсини.
Важливо знати, як дієта, яку ми їмо, діє в організмі. У випадку з куркумою вона має прямий вплив на ліпопротеїни в «поганому» холестерині (ЛПНЩ).
Куркума також знижує рівень тригліцеридів у крові, тим самим допомагаючи нам запобігти великій кількості серцево-судинних захворювань.
Насолоджуйтесь цими смачними рецептами і худніть за допомогою куркуми. Ви будете здивовані хорошим смаком і легкістю, з якою ви можете їх приготувати. Вони не претензійні і не позбавляють вас багато часу.
Схуднути за допомогою куркуми
1. Крем з морквяно-куркумового супу
Це дуже популярний рецепт завдяки своїй простоті. Крем з морквяно-куркумового супу - чудовий засіб для тих, хто страждає на хронічне запалення, фіброміалгію, артрит або подібні захворювання.
інгредієнти
Спосіб приготування
- Натерти корінь імбиру.
- Покладіть імбир, куркуму та знежирене молоко в каструлю на повільний вогонь.
- Додайте овочі і дайте все закипіти.
- Зменште вогонь і тушкуйте кілька хвилин.
- Наріжте цибулю-шматочок скибочками і змішайте з рештою інгредієнтів.
- Залиште препарат на вогні приблизно на 10 хвилин.
- Подавайте і насолоджуйтесь своїм здоров’ям!
2. Чай з куркумою з лимоном
Другий рецепт для схуднення допомагає регулювати роботу всього травного тракту.Він покращує детоксикаційну функцію печінки та має протизапальні властивості. Якщо ви віддаєте перевагу гарячим напоям, таким як чай, вам неодмінно слід спробувати цей еліксир з куркуми.
інгредієнти
- 1 склянка води (200 мл)
- чайна ложка порошку куркуми (15 г)
- 1 столова ложка меду і одна столова ложка лимонного соку (20 мл)
Спосіб приготування
- Нагрійте воду на повільному вогні.
- Додати порошок куркуми і перемішати.
- Вимкніть вогонь і дайте йому настоятися протягом 15 хвилин, періодично помішуючи.
- Пропустіть суміш через ситечко, щоб зберегти нерозчинений порошок.
- Залиште охолоджуватися на 5 хвилин.
- Зверху додайте мед і лимон для вишуканого смаку.
3. Салат з ендівеї з винегретом з куркуми
Схудніть за допомогою куркуми за цим рецептом відмінний салату. Ви можете легко приготувати цю страву наступним чином: