Схуднути за допомогою методу Монтіньяка фаза 1 PL Фаза 1 меню методу Монтіньяк
Це домашні ковбаски Нат? Цього року я нічого не їв, але хотів скласти рецепт пастки J.F. з птицею та. Я нічого не зробив . 😉
Так, це питання, яке я також задавав собі, оскільки в промисловому білому пудингу є багато інгредієнтів, які, зокрема, не сумісні. хліб !
Але, між нами, я люблю це !
ти змушуєш мене думати, що я ще не зробив собі хорошого чорного пудингу від м’ясника. Яблуко ! головне - також знайти хороший чорний пудинг, який не містить сміття ! в наші дні все так складно знайти якісну продукцію !
Цілує дівчат !
Як холодно ! Але. прекрасне блакитне небо! Я все-таки віддаю перевагу !
Кров’яна ковбаса походить від нашого м’ясника, який виготовляє свою продукцію сам, так, так, я не знаю точного складу
Нім! Я також купував на власному ринку ковбасних виробів. з яблуками 😊
Гарне сонячне меню !
Привіт, вже дякую вам за ваш щоденник, який я розпочав цього тижня, і це мені справді дуже допомагає. На даний момент я все ще маю проблеми з його правильним виконанням, але я не голодний і не засмучений. Я хотів знати, чи може хтось сказати мені ig кокосової води, яку я шукав, але я не можу її знайти. якщо рис тильди на рівні ig, оскільки я не знайшов підтвердження в групі. Я люблю сквош, на жаль, ig занадто високий .
Дякую всім
Добрий день, кабачок, гарбуз, масляний горіх, кабачок, і я забуваю, що ви можете їх їсти в лікарні загальної практики, тому що зараз ми дивимось не тільки на глікемічний індекс, але також цікаво дивитись на глікемічне навантаження (є також індекс інсуліну ), або для кукурбітів індекс трохи високий, але навантаження низьке, оскільки ці овочі наповнені водою !
Удачі вам, вона настане.
Привіт, для рису Тільда це басмати, тому в gp немає проблем. Сквош також дозволяється в gp, один-два рази на тиждень. Я використовую його для загущення супів 😊. Що стосується кокосової води, я не знаю, але оскільки молоко допускається в gp, я думаю, це те саме, що стосується води. гарного дня.
Всім доброго ранку,
Мені подобаються такі прості страви.
Я серйозно повертаюся до фази 1, тому що я набрав кілограм з кінця листопада між святами та весіллям (більше тижня) з друзями.
красиве світло з морозом скрізь вдома теж
дуже тобі дякую .
дуже гарний день, і я не можу дочекатися, щоб побачити зважування
Привіт всім,
Я щойно спостерігав через fb, послідовність із Сибіллю Монтіньяк, де вона відповідає на питання про фруктозу. Краще більше не вживати його, оскільки він більше не виготовляється з бурякового або тростинного цукру. Тому його слід замінити цукром та кокосовим цвітом, ксилітом та іншими "цукрами" на дуже низькому рівні.
Зовсім інша тема, відома ложка олії під час їжі. Вона нагадує нам, що ця ложка олії дозволена лише з продуктами харчування ig 35 maxi. Ми, як правило, забуваємо про це в останні місяці. Тому я передам його вам на згадку.
Привіт Бріджит, я не прослухав всю послідовність, але ложка олії завжди була дозволена в GP. ви дійсно думаєте, що це лише в GP IG 35 max. ?
У цьому випадку GP IG 50 взагалі не містить масла ?
Там я справді сумніваюся в цьому. Піду перевірити книгу манекенів.
Я прислухався до послідовності, там не сказано, що ми не повинні споживати олію в ГП, але там сказано, що ми можемо споживати КС оливкової олії, особливо якщо ми споживаємо овочі з ГІ менше 35. Якщо у вас є опір до втрати ваги або якщо ви їсте ГІ до 50, вам слід обмежитися філею HO.
Отже, ми просто повинні максимально обмежити, залежно від втрати ваги.
Я збирався це сказати! Навіть ММ дозволяє цю столову ложку HO ! філе або столова ложка c те саме! і. дуже важлива річ, не забуваймо, що HO знижує ГІ макаронних виробів ! тому я їх їм просто з дощем ХО та трохи базиліка, коли я поспішаю! і c зверху! тому що це справді знижує ГІ макаронних виробів! Я помер від сміху, бо написав поцілунок замість того, щоб опуститись. Лол !
Перш за все, давайте не будемо приймати капусту з цим !
Ми продовжуємо авторизувати нашу ложку HO в GP! н/д !
Так, я думаю, як ти. Згодом кожна людина сама вирішить, скільки втрачати вагу. Я, я дозволяю собі чайну ложку в ГП.
Я теж дозволяю себе в GP, але те, що сказала про це Сибіль, мене сподобалось, і тому я зробив це оновлення. Завтра я уважно вислухаю, що саме вона говорить. Мені також потрібно перевірити книгу на наявність манекенів 😉
І я, хто люблю змішані салати влітку, наприклад, з рисом, ми вже не в ig 35 .
Так, саме в книзі манекенів є саме ця сторінка 152, яка стосується харчування лікарів загальної практики і яка мене приваблює вже деякий час. Ти подивишся на Бріджит і скажеш мені, що ти думаєш.
Але ви можете зробити це з перловим або лущеним ячменем або ячмінним булгуром, це теж дуже добре.
Завтра я перечитаю, там я вклинився в крісло, планшет на колінах і телевізор, що муркоче, з репортажем про Паризькі зали, а потім Рунгіс 😊. Але моя дочка вже звернула мою увагу на цей кс д'о, якого вона не знайшла в книзі.
І до того ж я люблю рисовий салат. Я заміню його на лободу.
ми збираємося робити допис про фруктозу, щоб проінформувати всіх!
Нам доведеться змінити нашу інформацію про цукор!
Ми повинні просто повністю вигнати фруктозу!
Зовсім божевільно, що там відбувається! зовсім божевільний!
Зозуля Джильда,
Так, ця річ із фруктозою обурює. І знаєте, служба обслуговування клієнтів Vivis мені не відповіла. Вони не наважилися, що доводить, що це правда.
Так, потрібно буде змінити інформацію про цукор.
Щойно я знову занурився в нашу "Біблію" для манекенів щодо цієї знаменитої ложки олії в рр. Монтіньяк дуже твердий вгорі, на спагетті немає олії, якщо вони не є Монтіньяком при ig 10. Немає жиру в gp, він навіть рекомендує антипригарну сковороду, щоб приготувати його омлет з яєчного білка. Якщо ви все-таки їсте курячу грудку, вона готується на грилі або на пару. з іншого боку, у фазі 2 ми можемо покласти цю знамениту ложку олії на макарони .
Я думаю, що це cs олії вийшло з еволюції методу, зробленого Sybille, і вона навіть рекомендує приймати його тільки з їжею Відповісти Видалити
Дякую Бригітте, і ви заглядали на цю знамениту сторінку 152? Як ти гадаєш ?
Ну, я все ще не згоден, і я пояснити, чому !
Аль-денте-спагетті має ГІ 40. Якщо на них нанести тире ХО, їх ГІ падає. !
Крім того, це сире ХО і, отже, відмінне для здоров'я.
Я ще не дивився сторінку 152, не мав часу
Я спостерігаю сьогодні ввечері
Тому що, якщо ми це видалимо, ми можемо вилучити сотні наших рецептів лікаря загальної практики, які враховують налаштування цієї ложки HO !
Ми не закінчили дівчат!
Я залишаюся на своєму становищі! може не CS, а CC! це все ще дозволяє готувати
Я сміюся, тому що їжа лікарів загалом мене вже бере ! Я думаю, що я все-таки вважаю за краще взагалі нічого не їсти, ніж те, що більше не можу використовувати цю мережу HO в GP !
Я, хто перший подивився на низькі ГІ, а не на GP/PL, нещодавно прочитав, що жир + вуглеводи змушують вас жирувати більше, ніж вуглеводи самі по собі (а самі по собі в нормальних кількостях зовсім не)/Отже, я зупинив це метод "полегшити себе", поклавши жир на вуглеводи. Але я не перевіряв дослідження (сухожилля війни)
Якщо те, що ви говорите, є правдою, то не було б сенсу накладати жир на їжу лікаря загальної практики (і це, до речі, я думав раніше). так чи інакше. яка мішмаш. Я харчуюсь якомога нижчим GI, і все, що означає, що у випадку концентрованих вуглеводів я добре набираю енергію, жиру чи ні. І мені теж весело! Сара
Звичайно, Монтіньяк дуже конкретно ставиться до цього. Жир + вуглеводи = збільшення ваги. Як звичайний прийом їжі ви можете їсти жир, але не вуглеводи, за винятком кількох бобових