Схуднути за допомогою овочів, риби, індички (дієта)

а що, якщо я зміню свій раціон і буду їсти лише овочі, рибу та індичку деякий час? Які овочі для цього найкраще підійдуть? і що я повинен врахувати? Чи можу я їсти стільки, скільки хочу, чи просто у великих кількостях? яка риба була б найкращою? і чи можна їсти овочі, рибу та салат разом як один прийом їжі? Будь ласка, допоможіть

овочів

3 відповіді

якщо ви хочете схуднути, слід вибрати дієту, яка є постійною. якщо потім знову почати з шоколаду тощо, ефект джоджо виникає дуже швидко. ви отримаєте більше, ніж зважували раніше. Раджу просто повніше харчуватися. багато цільнозернових продуктів, бобових, овочів, фруктів, риби, а також м'яса. кількість важлива. можна їсти всі овочі. звертайте увагу на різні кольори, вони також мають різні інгредієнти. Рекомендується помідор, болгарський перець, брокколі, огірок і в даний час спаржа.