Схуднути за допомогою сауни, сауни та іншого
Новини про сауни
Чи можете ви зменшити вагу за допомогою сеансу сауни?
Хороша новина: так, ви можете.
Погана новина: зміни прийдуть.
Втрата ваги не є постійною. Тим не менше, сауна допомагає схуднути. Бо після сауни вам легше. Тіло виділяє від 500 до 1500 г води за один сеанс сауни. Швидко помітний успіх на вагах. Після всього.
Ті, хто втрачає набридливі кілограми, пробуджують настрій. Тоді людський організм справді оживає. Тепер настав час провести детоксикацію і звільнитися від баласту - почуватись добре і представити себе у бажаній формі та фігурі. Що може бути більш підходящим, ніж сауна? Він пропонує очищення та чисту стимуляцію. Звичайно, не можна просто розтопити бекон, сидячи в гарячій сауні. Але ви можете енергійно активізувати свій метаболізм, щоб він очистився і звільнився від відходів. Суху шкіру та підшкірну клітковину, що ховається під товстими шарами в холодну пору року, також потрібно привести у форму. Тут взимку кровообіг ставиться на задній пальник, і в темряві можуть накопичуватися деякі зайві речі.
Внутрішня пружинна чистка
Класична сауна може чудово підтримувати внутрішнє весняне прибирання. Однак багато людей вважають свій стимул занадто сильним. Якщо ви до цього не звикли, поріг гальмування може бути занадто високим, і ви навіть не наважуєтесь піти на жаркі температури та прислів'я холодний душ.
Але цього не обов’язково: сьогодні є варіанти саун з модифікаціями на будь-який смак, які, тим не менше, мають стійкий, навіть науково доведений вплив на здоров’я. Подібно до того, як кожна людина має свою власну конституцію, власну потребу в теплі та певний рівень підготовки, умови сауни також слід вибирати індивідуально. Це працює, наприклад, із сауною Bi-O.
Сауна Bi-O
У сауні Bi-O температура від 46 до 80 градусів Цельсія нижче, ніж у класичній фінській сауні. Ви все ще добре потієте, можливо навіть раніше, ніж у звичайній сауні, оскільки тут вологість на 40-55 відсотків вища, щоб компенсувати. У цьому діапазоні температур і вологості кожен може вибрати власну зону комфорту. Вибір особливо приємний, якщо, наприклад, ви фактично використовуєте період голодування для швидкого, а тираж не настільки надійний, як зазвичай. Але є й інші переваги підвищеної вологості: взимку шкіра стає значно сухішою. При більшій вологості в сауні Bi-O вона менш напружена. Шкіра очищається як зсередини, так і зовні, і знову виявляє свою еластичність.
Але як саме це працює з бадьорістю та очищенням в сауні? Через більш високі температури кровообіг і вся кровоносна система глибоко стимулюються, а тканини, такі як шкіра та підшкірна клітковина, ретельно промиваються, якими взимку зазвичай нехтують. Як тільки охолоджується, кровоносні судини шкіри та підшкірної клітковини стискаються, щоб не втрачати тепло.
Коли кровообіг проходить на задньому пальнику, речовини, що підлягають виведенню, тобто шлаки, можуть накопичуватися. Ретельно збільшений кровотік у сауні звільняє вас. Ви також можете підтримати те, що вони потім вимиваються з організму, вживаючи добре збалансовані напої. Ви не повинні відчувати спрагу в сауні та санаторії. Загубіть втрачену рідину мінеральною водою, легкими трав’яними чаями або фруктовим шприцом.
Підтягніть шкіру
На додаток до цього очищення зсередини, випаровується рідина також виводить відходи через шкіру і одночасно дренує підшкірна клітковина. Шкіра отримує живлення глибоко внизу, щоб відновитись і підтягнутись. Найретельніший спосіб позбавлення від шлаків - це регулярне відвідування сауни. При всьому різноманітті дуже цікаво повністю розслабитися рекомендованим два рази на тиждень, прокрутити його зсередини та зовні, щоб ви могли зануритися у весну свіжим та з більш міцним, красивим тілом. Два раунди по 8-10 хвилин без перебільшення є ідеальними, тому найкраще сісти на другий рівень. Використовуйте тілесні відчуття, які ви отримали, щоб трохи зменшити свій раціон хрусткими овочами та салатами. Ви повинні використовувати глибоке розслаблення, яким нагороджують відвідувачів сауни, як гарну регенерацію та підготовку м’язів, яку ви - в ідеалі наступного дня - використовуєте інтенсивніше, ніж у затишні зимові дні. Все це приносить користь вашій фігурі та самопочуттю. Це відлякує втому і водночас - як показують дослідження - імунна система полірується, щоб протистояти каперсам негоди.
Але перш за все: ви добре почуваєтеся у своїй шкірі і відчуваєте своє тіло абсолютно по-новому.