Схуднути за планом харчування Ця мама схудла на 34 кілограми - і її секрет неймовірний
Саша Фарлі зробила це: після народження другої дитини вона боролася зі своєю вагою, але зараз схудла на 34 кілограми - і економить багато грошей на стороні.
27-річна австралійка любить їжу, яка принесла кілька зайвих кілограмів, особливо під час вагітності. Спочатку вона не думала, що це так погано, але після вагітності кілограми просто не хотіли скидати - незважаючи на спроби схуднути, такі як низьковуглеводні дієти та підрахунок калорій.
Але тоді для молодої мами цього було досить! Вона хотіла нарешті знову відчути себе такою і скинути зайву вагу. Твоє прохання: Схуднути за допомогою здорового харчування без голоду. І їй це вдалося!
Схуднути за допомогою приготування їжі: перемога Саші над кілограмами
Це настільки просто, що ми не можемо в це повірити - Саша Фарлі схудла всього за дев’ять місяців 34 фунти за допомогою простого плану приготування їжі! Приготування їжі означає, що ви просто попередньо приготуєте свої страви. "Я планую в п'ятницю, купую по суботах і готую в неділю", - виявляє молода мама веб-сайту "dailymail.co.uk".
Меню в основному включає смажений рис, різні страви з тунця, овочі, спагетті Болоньєзе, азіатську курку, зелену квасолю та корисну піцу.
Завдяки перспективній кулінарії Саша також економить гроші. "Два роки тому я витратив до 150 доларів (еквівалент близько 130 євро) і продовжував викидати їжу". Зараз це коштує їй лише половину ціни за весь тиждень.
Схуднути за допомогою правильної дієти: поради щодо підготовки їжі
Саша має прості поради для кожної мами (і не мами), яка хотіла б спробувати цю концепцію:
1. Складіть список і складіть план на весь тиждень, перш ніж починати робити покупки та готувати їжу.
2. Порада п’ятниця-субота-неділя: плануйте в мирі на один день, купуйте на наступний день і готуйте на третій день.
3. Купуйте оптом і заморожуйте те, що залишилось.
4-й. Знайдіть спеціальні пропозиції - це може заощадити вам багато грошей.
5. Підготуйте всі контейнери перед тим, як почати готувати.
6-й. Використовуйте здорові рецепти у п’ять кроків або менше.