Схуднути за рецептом куркуми «Золоте молоко» - це здорово!
Golden Milk - назва модного напою з куркумою, який може підтримати втрату ваги завдяки жовтій спеції
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
При замерзаючих температурах гарячий напій - це не тільки ласощі для душі, але завдяки правильним інгредієнтам він може зігріти тіло зсередини. Ще краще: коли гарячий напій смачний, а також може допомогти вам схуднути. Це працює з Golden Milk, здоровим модним напоєм зі спецією куркумою.
Дієтична пряність: як куркума підтримує втрату ваги та здоров’я
Куркума, також відома як куркума або жовтий імбир, є невід’ємною частиною азіатської кухні. У цій країні пряність також стає все більш популярною, оскільки вона має багато позитивних наслідків для здоров’я. У вченні індійської аюрведи рослинна речовина використовується як лікувальний засіб протягом тисячоліть, оскільки, як кажуть, вона має очищаючий і лікувальний ефект. Куркума надає чаю, смузі, супам або стравам з каррі вишукану, терпку, трохи гірку і дещо пряну нотку.
Організм отримує від порошку кілька переваг: куркума має протизапальну та травну дію, антиоксидант, антисептик та знеболюючий засіб. Завдяки цим ефектам, він може допомогти вам схуднути, застосовуючи його в дієті, сприяючи оптимальному травленню та запобігаючи шлунково-кишковим скаргам, таким як діарея та метеоризм, а також хронічним захворюванням, таким як хвороба Крона та синдром подразненого кишечника. Куркума сприяє виробленню жовчовиділення, стимулює детоксикацію, регулює обмін речовин, зміцнює імунітет і захищає клітини від вільних радикалів. Крім вітамінів групи В і С, куркума містить інші цінні поживні речовини, такі як магній, калій і кальцій, а також кольоровий куркумін, який відповідає за характерний колір.
Золоте молоко: ось як ви включаєте модний напій у дієту
Золоте молоко, латте з куркумою, латте з куркумою або золоте молоко - не новий винахід. Оскільки рецепт гарячого напою також походить з аюрведичної дієти. Це вважається здоровим підхопленням на ранок, корисним напоєм для засинання або просто смачним та ефективним дієтичним напоєм для перерв. Звичайно, вам слід їсти не тільки золотисте молоко, адже організм також потребує клітковини та додаткових поживних речовин для безперебійної роботи та достатньої енергії. Отже, «Золоте молоко» не підходить як основа для власної форми дієти для схуднення суто за допомогою спецій, але може бути використаний як допомога для того, щоб зробити інші заходи для схуднення ще більш ефективними. Куркума завдяки своїм цінним інгредієнтам робить слизову оболонку кишечника більш абсорбційною, стимулює травлення та підтримує організм у процесах детоксикації.
Рецепт: як приготувати золоте молоко самостійно
інгредієнти
- 300 мілілітрів молока або молочна альтернатива на основі вівса, рису, мигдалю або сої
- 1 чайна ложка порошку куркуми
- 1 чайна ложка меду, кленового сиропу або сиропу агави
- 1/2 чайної ложки кориці
підготовка
Нагрійте молоко або молочну альтернативу в каструлі на середньому вогні, періодично помішуючи, щоб воно не пригоріло. Потім додайте спеції і нехай все кипить кілька хвилин. Залежно від вашого смаку, підсолоджуйте його медом, кленовим сиропом або сиропом агави і в ідеалі насолоджуйтесь теплим.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Порада: Напій стає ще ефективнішим, якщо його поєднати з щіпкою перцю. Активний інгредієнт піперин полегшує використання куркуми для організму.