Схуднути за відгуками Fitbit - Авокаду

Ви хочете зберегти свій щоденний дефіцит калорій, але ви насправді не знаєте, скільки калорій ви споживаєте?

Фітнес-трекери, такі як Fitbit, обіцяють підтримку.

Двоє учасників нашого 21-денного виклику «Авокаду» розповіли нам, як вони худнуть за допомогою Fitbit.

Звіт про досвід 1

Ренате, 46 років, з Аугсбурга

“Я купив Fitbit Versa 2 минулого тижня, і досі був у захваті. У 2020 році я хочу остаточно схуднути щонайменше 25 кілограмів, бажано 30. За допомогою Fitbit я хочу стежити за споживанням калорій і переконатися, що насправді утримую дефіцит калорій.

На панелі приладів Fitbit є чудовий огляд, на якому ви можете побачити, скільки ви проїхали за день, і якщо ви досягли своїх щоденних цілей, вас навіть вітають. Це мотивує ! Наприклад, замість того, щоб лежати прямо на дивані, я вчора знову обійшов квартал, щоб дійти до 10000 сходинок.

Fitbit також вимірює мій пульс і скільки я сплю, справді цікаво! До краю дисплея потрібно трохи звикнути, але це стосується функцій. Я можу порекомендувати Fitbit кожному, хто хоче більше тренуватися і стежити за споживанням калорій ".

Fitbit Versa 2 - Що може зробити Smartwatch?

* Партнерське посилання: Клацнувши на цю картинку, ви будете перенаправлені на Amazon. Більше про партнерські посилання на Avocadu ви можете знайти тут.

Функції

Фіксує вашу діяльність, а також ваш сон
Музичне сховище та програвач
працює з Alexa (від Amazon)
постійно вимірює пульс
водовідштовхувальний (до 50 м глибини)
Програми та сповіщення
доступний у 3 різних кольорах (чорний, сірий, бордо)

Звіт про досвід 2

Ліза, 21 рік, з Берліна

«Я довгий час намагався бути активнішим у повсякденному житті, багато ходжу пішки і піднімаюся сходами, але завжди хотів знати, скільки калорій я насправді спалюю в результаті. Тоді хороший друг порекомендував мені Fitbit Unisex Adult Charge 3.

У мене є годинник вже 3 тижні, і я в захваті від багатьох функцій. Fitbit підраховує мої кроки, скільки калорій спалю, скільки сплю і навіть контролює пульс. Мені подобається плавати, і я навіть можу тримати Fitbit.

Єдиним недоліком є те, що синхронізація з моїм ноутбуком насправді не працює гладко і займає багато часу. Я сподіваюся, що проблема буде вирішена найближчим часом. Я все одно безумовно продовжуватиму використовувати Fitbit ".

Fitbit Charge 3 - Що може зробити Smartwatch?

Функції

Фіксує вашу діяльність, а також ваш сон
Відображає дзвінки та повідомлення
постійно вимірює пульс
водовідштовхувальний (до 50 м глибини)
Сенсорний дисплей
Час роботи акумулятора до 7 днів

Дешева альтернатива Fitbit

Fitbit для вас насправді занадто дорогий? Не хвилюйтеся, є також дешеві альтернативи.

Наприклад, Xiaomi Mi Band 4 Smart Band коштує трохи менше 30 євро.

Наша учасниця Моніка каже:

Хороші технології не завжди повинні бути дорогими! Я вже перепробував багато фітнес-трекерів і повністю задоволений Xiaomi. Акумулятор працює довго, відстеження працює чудово, і це теж виглядає шикарно. Він має спеціальний дисплей, завдяки якому все можна добре прочитати навіть при сонячному світлі. Щоб користуватися GPS, вам потрібно підключити його до мобільного телефону, який трохи громіздкий, але не велика проблема. Xiaomi - це абсолютна рекомендація для всіх мисливців за домовленостями.

Xiaomi Mi Band 4 - Що може зробити Smart Band?

Функції

Керуйте музикою та отримуйте повідомлення (сумісно з Android 4.4/iOS 9.0 або новішою)
Оцінка даних за допомогою програми Mi Fit
Акумулятор працює до 20 днів
водовідштовхувальний (до 50 м глибини)
Вимірювання пульсу цілодобово
Сенсорний дисплей (0,95 дюйма)

Висновок: Fitbit полегшує вам схуднення та допомагає наполегливо

Фітнес-трекери, такі як Fitbit, можуть допомогти вам схуднути та стати справжньою мотивацією.

Дефіцит калорій і правильна структура все ще є найважливішими речами, якщо ви хочете стійко схуднути.

Саме тому ми розробили наш 21-денний виклик, який дає вам конкретний план та безліч корисних порад.

Як справи? Чи є фітнес-трекер, який звисає навколо вашого зап’ястя? Якщо так, ми з нетерпінням чекаємо вашого звіту про досвід. Просто надішліть нам електронний лист на [email protected] або розкажіть про свій досвід у коментарях.

Янник Восс

Бізнес-психолог (магістр наук), тренер з питань впровадження та автор

Привіт! Мене звуть Янник Восс. В рамках вивчення психології я в першу чергу займався темами Мотивація та емоції зайнятий і публікував різні статті.