Схуднути завдяки сауні Чи можливо це?

Схуднути завдяки сауні: чи можливо це?

25 травня 2012 р., 15:12 | em (CF)

можливо

Тіло втрачає воду під час сеансу сауни (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)

  • розділити
  • Закріплення
  • Роздрукувати твіт
  • На пошту
  • редакція

Потіти себе здоровим у сауні та випадково худнути - це звучить майже занадто добре, щоб бути правдою. І хоча відповідні звіти з кожним роком обходять відповідні жіночі журнали, вони залишають важливу частину правди.

Правила для відвідувачів сауни
Серія фотографій з 6 малюнками

Втрата води означає меншу вагу

Наскільки оздоровчий ефект сауни, безсумнівно, певний, той факт, що ви можете схуднути, користуючись сауною, є помилковим: насправді, організм худне.

Однак це пов’язано не з прислів’ям «спалювання жиру» через високі температури, а з надмірною втратою рідини через стійке потовиділення, що дозволяє тілу втрачати вагу води.

Оскільки організм накопичує тут значні запаси, то насправді після сауни вам стає трохи легше. Якщо у вас є шкала з цифровим дисплеєм після десяткової коми, ви можете виміряти цей ефект у грамах.

Залежно від статури та особливостей, людина може навіть втратити кілька літрів поту і, отже, кілька кілограмів під час сеансу сауни, що триває кілька годин.

Непряма користь, стимулюючи обмін речовин у сауні

Однак втрата води таким чином є лише тимчасовою: жирові прокладки, які були перед сауною, на жаль, залишаються на своїх місцях.

Однак відвідування сауни опосередковано допомагає схуднути: коливання температури стимулюють обмін речовин, а це означає, що тіло може спалювати більше енергії, навіть коли відпочиває.

  • Краса: Сауна робить вас свіжішими
  • Очищення: Сауна має підтримуючу дію
  • Атопічний дерматит: відвідування сауни допомагає постраждалим?
  • Сауна:Для кого сауна може бути небезпечною
  • Принаймні 30 сантиметрів:Це найбільші заборони в сауні
  • Найкрасивіші сауни в Німеччині:Світ саун: найкрасивіші сауни Німеччини

У цьому контексті фахівець спортивної медицини говорить про так званий «ефект післяопіку», який також може відбуватися подібним чином після важких фізичних навантажень. Однак цей позитивний побічний ефект не є постійним.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.