Шукаю фітнес EMS
Основний зміст
Станом на 25 лютого 2017 р. 12:40.
Станьте стрункими та спортивними завдяки електричним струмам? Електронна стимуляція м’язів гарантує, що ви відчуваєте себе сумішшю Лари Крофт та Пресверста. SPUTNIKERin Sissy говорить вам, чи варта агонія!
Ти все ще знаєш ті ремені для живота, які видають міні-електричні удари і обіцяють абс з пральної дошки?! Я тоді на це впав. Але це було нічого. Сьогодні, через добрі десять років, я даю електриці другий шанс і випробовую це як спорт для всього тіла: EMS. Тренування електронної стимуляції м’язів пропонується, зокрема, в Neosoma в Галле.
Ідеальне тренування для тих, хто не любить спорт?
Я чув, що це має бути ідеальним тренуванням для тих, хто не любить спорт, адже це займає лише 20 хвилин, а результати вражають. Мені не потрібно ніякого обладнання. Я отримую компресійну білизну зі студії. Мені заборонено одягати на EMS щось інше - крім шкарпеток. Керівник студії Френк розпорошує електродами теплу воду в жилет і надягає на мене разом з ремінцями для рук, ніг та низу. Відчувається трохи як Лара Крофт - і трохи як пресована ковбаса.
Електричний удар кожні чотири секунди
Тепер Френк пропускає електрику в моє тіло через електроди. Це добрі три вольти. Разом ми робимо різні вправи: присідання, бокс та підняття колін. Кожні чотири секунди я отримую чотирисекундний імпульс електрики. За ці чотири секунди я повинен виконати вправи. Потім перерва на чотири секунди, а потім ще чотири секунди роботи під силу.
Навіть вісім хвилин тренувань виснажують
Через вісім! Я пройшов хвилини чистого часу тренувань - у двох сенсах. ЦЕ ХВАЛЮЄ. Незабаром я відчуваю, що займаюся спортом - це те, що я люблю! Однак це відчуття не зовсім дешеве: 20 євро за тренування. Мені довелося б тренуватися раз на тиждень, щоб побачити результати. Наступного ранку я скочуюся набік з ліжка: сідниці майже вбивають мене. Я оцінюю це як свій перший успіх.
EMS в чеку:
Забавний фактор: йде так (потрібно концентрація та сила)
Фактор поту: вільно (дуже виснажливо)
Коефіцієнт економії: паршивий (приблизно 20 євро за тренування/4 рази на місяць)
Фактор часу: дуже добре (1 раз 20 хвилин на тиждень)
Aftersport Party: Похмілля з монстрами монстрів (на наступний день після того, як вам доведеться розчісувати волосся;))
Висновок:
EMS призначена для. Звичайні люди та любителі спорту, які хочуть ефективно тренуватися за короткий час - і готові витратити на це більше грошей.
EMS не для. Вагітні жінки, люди з електричними імплантатами та, можливо, неврологічні захворювання.
Важливо! Щоб це не призвело до перенапруження та проблем із кровообігом, індивідуальні поради, підтримка та доза тренувань мають вирішальне значення!