Шукаю користувачів, які мають нульовий рівень нульової вуглеводної дієти Дієти та схуднення - Сторінка 2
і яке відношення це має до нуля вуглеводів нуль жиру ?
є "нормальним" kh поганим харчуванням
так, я насправді не мав на увазі цього
Я був дуже вражений вашим твердженням за 12 тижнів, я вже буквально лайно через 3 дні, які ви скоро зможете прочитати у звіті
сьогодні, згідно з поживною інформацією, я маю лише 3 г жиру та 2 г kh, це інше
-Саша- писав: лише білок? Мені дуже нагадує дієта швидкого жиру . або, можливо, більш відома тут модифікована дієта швидкого харчування, проголошена Зико протягом дуже короткого періоду.
Чесно кажучи, лише білки для мене були б надто ризикованими з точки зору налаштування організму на білок як на основне джерело енергії, а м’язовий білок слугував би енергією легше, ніж харчовий білок, якщо я маю це в глибині думки.
Нехай я помиляюся, я вдячний за роз'яснення
Ну, жир майже не має багато спільного з "лише білком" (і майже з "нульовим жиром"). І навіть модифікований жир швидко - до речі: на той час m.W. не від zyko, а від Mario v. Бахрому (вона ж розірвана/ЗІЗ) було "проголошено" - у програмі все ще є відносно високий відсоток жиру. При масі тіла Сендерсона 86 кг, якби він майже добув повністю модифікований жир, модифікований бахромою, понад 43% щоденної енергії надходило б з жиру, який не можна описати як "знежирений", тим більше як "нульовий жир".
так, я був у той момент, але я хотів назвати ім'я, яке відомо деяким, дієта з нульовим вмістом вуглеводів з нульовим жиром звучить дурно в моєму звіті, а дієта з бахромою, швидше за все, в тому ж напрямку.
з модифікованою дієтою швидкого жиру ви починаєте лише з 2 г білка на кг ваги тіла, залишаєте kh на 10 г і заливаєте решту енергії жиром. оскільки ккал тут встановлено на рівні 1500, це означало б 1500-720 = 780 ккал від жиру для людини вагою 90 кг, що становить близько 85 г жиру.
але пропозиції щодо гарного імені для моєї нинішньої дієти все ще приймаються
Я навіть не уявляю, що ваші нирки або печінка будуть раді такій кількості білка.
Тож це точно нездорово!
13%
Основне споживання: 3200 ккал, включаючи тренування
Так. Прочитавши тему Бітбоя, я вирішив спробувати такий радикальний метод.
Мета полягає в тому, щоб знизити KFA значно нижче 10% з якомога меншою втратою м’язів, а також тримати дієту якомога коротшою. З дефіцитом мені досі вдалося подолати дефіцит (іноді доводиться змушувати себе їсти). той факт, що я більше не бачу індички, курки та іншої бруди
Травлення теж досить добре.
Що стосується ваги, на сьогоднішній день змінилося не надто багато (94 кг важили в суботу перед подачею), але з точки зору оптики -!
Цієї неділі у мене було перше подання, і я все ще схожий на водяного буйвола (сподіваюся, це трохи покращиться після тренування).
Ви можете пояснити це трохи? Що саме сталося візуально?
Я мав дуже хороший досвід з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру, на жаль, вибір їжі настільки обмежений, що ви можете робити це лише обмежений час. також надзвичайно дорого
а чому б вам не включити червоне м’ясо, як м’ясо яловичини чи страуса? Крім усього іншого, це також м’ясо вищої якості і, насамперед, смачніше.
Цікава дієта, я просто не знаю, як це вплине на мою витривалість та навички мислення на роботі.
є також ця "яловича бресаола" в лідлі або альді, чудовий смак без будь-чого, і має лише 3 г жиру на сотню або близько того!
скажи мені старе залізо, ти пишеш, що ти важиш 95 кг із 13% і маєш оборот лише 3200 ккал. це неможливо!