Шукаю підказки 5 причин пропуску періоду
Не отримали місячних цього місяця? Причин для паніки немає! Вагітність не завжди означає пропущений період. Ось ще 5 загальних причин пропуску менструацій, які можуть бути загальними.
Ваша менструація часом трохи чутлива. Дисбаланс ваших гормонів або зовнішній вплив може швидко порушити їх щомісячний потік і викликати у вас страх. Але перед тим, як панікувати, шукайте підказки: чи може одна з наступних причин бути причиною відсутності періоду? Ви все ще можете зробити тест на вагітність, щоб бути у безпеці.
1. Занадто багато фізичних вправ часто призводить до пропущеного періоду
Нерідкі випадки, коли жінки-спортсмени пропускають місячні. Оскільки інтенсивні тренування впливають на наші наднирники і щитовидну залозу, так що гормональний баланс в організмі змінюється: Ваші яєчники зменшують вироблення естрогену - і це призводить до відсутності менструацій, також відомих як аменорея.
Що ти можеш зробити?
Спробуйте трохи зменшити навантаження і надати трохи більше ваги, тоді вироблення естрогену також слід розпочати знову.
2. Сильна зміна ваги впливає на ваші дні
Вага також має великий вплив на ваш період: надмірна вага та недостатня вага, а також значні зміни у вазі можуть спричинити відсутність менструації.
Наприклад, надмірна вага може негативно вплинути на баланс прогестерону та естрогену, а також вплинути на вашу фертильність. Як і занадто багато фізичних вправ, недостатня вага призводить до аменореї, пропущеного періоду. І навіть великі зміни у вазі (незалежно від того, набирає чи втрачає вага) можуть вплинути на наш гормональний баланс і, в гіршому випадку, порушити його, щоб не настала менструація.
Що ти можеш зробити?
Якщо у вас дуже надмірна вага, звичайно, це допомагає схуднути - так само, як вам слід набрати кілька кілограмів, якщо у вас недостатня вага. Однак має сенс підходити до зміни ваги повільно і неухильно, а також уникати невдалих дієт або прийомів їжі, щоб не перевертати гормональний баланс догори дном.
3. Без періоду: Занадто багато стресу!
Якщо у вас занадто багато стресу, це впливає на рівень гормонів. Тому що коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло виділяє більше кортизолу. Але занадто багато кортизолу порушує вироблення статевих гормонів і тим самим порушує рівень прогестерону та естрогену. Це може призвести до пропуску періоду.
Що ти можеш зробити?
Зійди з бензину! Навіть якщо ви не можете багато зробити зі стресовою фазою на роботі, ви все одно зможете збалансувати себе вдома! Спробуйте йогу або медитацію, прийміть теплу ванну, прочитайте приємний роман або послухайте захоплюючий подкаст. Час відвідування є важливим як ніколи, особливо в стресові фази!
4. Різні захворювання можуть призвести до аменореї
На жаль, хвороба також може бути причиною відсутності періоду. Сюди входять захворювання щитовидної залози, наднирників або печінки, кісти яєчників, синдром полікістозу яєчників, пухлини та діабет. Тому може мати сенс попросити лікаря оглянути вас на ці захворювання, якщо ви відсутні довше, і тому грайте безпечно.
5. Деякі ліки змушують вас пропустити менструацію
Кожен, хто отримує ліки, такі як антидепресанти, нейролептики, ліки щитовидної залози чи епілепсії, а також різні форми хіміотерапії, повинен очікувати пропущеного або відстроченого періоду.
Навіть наркотики подібні протизаплідні таблетки не тільки переконайтесь, що у вас немає овуляції, але й у вас немає менструації. Оскільки таблетки мають сильний вплив на наш гормональний баланс. Навіть після його зупинки може знадобитися деякий час, щоб гормональний баланс відновився і менструація повернулася.
Висновок
Багато жінок раді, коли пропускають місячні. Менструації - це дуже важливий життєво важливий ознака для здоров’я жінки - так само, як дихання, пульс або температура тіла. Тому, якщо у вас аменорея триває тривалий час, вам обов’язково слід з’ясувати, чому у вас немає цього життєво важливого ознаки!
У вас коли-небудь були проблеми з пропущеною менструацією? Напишіть свій досвід у коментарях!