Шведська дієта допомагає втратити до 5 кілограмів за 7 днів

Ви будете мати сюрпризи, вимірюючи свій IQ

Шведська дієта - це розроблена система харчування, яка допомагає швидко позбутися зайвих кілограмів, регулюючи обмін речовин. Шведська дієта базується на гречаній каші, нежирному молоці, картоплі, фруктах та овочах, і ви можете втратити від 3 до 5 кілограмів за тиждень.

Шведська дієта детально за днями:

Місяці
Сніданок: 1 склянка нежирного молока та гречана каша.
Обід: 100 г коров’ячого сиру, салат з помідорів, цибуля та зелений перець та склянка теплого молока.
Вечеря: 3 запечені картоплі, 200 г цукрових буряків, до яких додані нежирні вершки, 1 скибочка чорного хліба.

Вівторок
Сніданок: 1 склянка молока та гречаної каші.
Обід: 250 г вареної риби, 2 відварених картоплини, салат з чайною ложкою рослинного масла.
Вечеря: 200 г салату з білокачанної капусти та цибулі, до якого ви додаєте чайну ложку рослинного масла, 1 варене яйце, 1 склянку молока.

Середа
Сніданок: 1 склянка молока, 60 г сиру, 1 скибочка чорного хліба.
Обід: 250 г запеченої курки без шкіри, 100 г овочевого салату на ваш вибір, 1 склянка натурального яблучного соку.
Вечеря: 150 г картопляного пюре, 80 г сиру, 1 скибочка чорного хліба, склянка молока.

---