Шведська дієта звела з розуму цілий світ

звела

Дієта з низьким вмістом вуглеводів точно допоможе вам схуднути. Шведської дієти немає
розрахуйте кількість калорій, і ви можете їсти в будь-який час доби, але це потрібно враховувати
правила.

Рекомендація фахівців - подавати 3 рази на день і обов’язково вставати з-за столу
не маючи повного шлунку, зазначає realitatea.net.

Цей засіб об’єднує продукти в 3 категорії!

Дозволені продукти: біле м’ясо, усі види риби та молюсків, яйця, овочі, що ростуть у
мелена (капуста, брокколі, кабачки, оливки, помідори, шпинат, гриби, салат, гострий перець), продукти
молочні продукти, за винятком дуже жирних (йогурт, масло, вершковий сир, збите молоко), насіння квітів
сонце, волоські горіхи, гарбузове насіння, мигдаль, фундук, індійські, бразильські волоські горіхи).

Іноді дозволяється їжа: овочі, такі як буряк, морква, селера; фрукти (достатньо одного фрукта на день
як десерт); шоколад з високою концентрацією какао (понад 70% какао), 2 рази на
тиждень.

Заборонені продукти харчування: цукор, соки в пляшках, кислі соки, тістечка, тістечка,
морозиво, штучні підсолоджувачі, крупи та крохмаль (хліб, рис, макарони, картопля, чіпси, крупи),
маргарин та рафіновані олії, алкоголь (особливо пиво).