Шведське молоко - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПЕЧЕННИЙ ПОСТ - Форум з питань харчування
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Просто підказка, бо я помітив, що багато хто не знає цього.
Доступний як варіант Деметри в добре укомплектованих магазинах здорової їжі.
Той, хто любить пахта, але кефір більше любить, може полюбити шведське молоко. (так я почуваюся).
Це як пахта, але з вмістом жиру, як цільне молоко.
Отже, якщо він містить мало білка, як пахта (але багато жиру), я підозрюю, що він поєднує в собі "недоліки" звичайного молока та пахта.
Уайльд Хайльд26
Тож LOGIsch нічого не має проти густого або шведського молока! =)
З повагою!
Тіа
з найкращими побажаннями!
Тіа
Класична СТАРА ЛОГІКА
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, останнє від Tia (23 лютого 2008, 16:41)
"після" я мав на увазі. Німецька - така складна мова!
Це також стосується пахти?
Уайльд Хайльд26
Ні, також на шведському молоці. Я не бачу в цьому нічого негативного, оскільки для нас проблемою є не жир, а занадто багато вуглеводів.
Наприклад, в даний час я обережний, щоб не вживати більше 60 г Kh, тому що я можу схуднути з ним. Жиру може бути до 100 г, але зазвичай це не так вже й багато.
Я знаю, я знаю.
Але на моєму досвіді практичної реалізації Логі важче отримати білок, ніж жир, тому я б віддав перевагу нормальному молоку. У пахті немає ні жиру, ні багато білка, але шкоди це не приносить.
"Ти" все одно отримуєш достатню кількість жиру, я завжди повинен звертати увагу на білок, інакше я завжди голодний.
І просто купуйте щось на ходу: ви зазвичай отримуєте КХ, які часто пропонують разом із жиром: зло!
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє від Stan (24 лютого 2008, 11:33)
60 KH не низькі, з 1 склянкою апельсинового соку та деякими фруктами значення вже досягнуто .
І скільки г - це максимальне значення білка, щоб зменшення пройшло добре
багато привітань
Ріка
Уайльд Хайльд26
Рика, так 60г - це досить мало!
Тобто 1 х фруктів, інакше овочів. Для мене соки - це чиста «отрута», оскільки вони викликають у мене негайну бурхливу реакцію на цукор у крові.
Для зниження ваги, менше 70 г на MIR O.K. для підтримки ваги, як описано Н.В. рекомендується близько 100г/день
Якщо я споживаю більше КГ, незалежно від того, скільки це калорій, тоді я приймаю ТОЖЕ.
Але це цінності, які насправді різні для всіх.
Білок в середньому 80-100г, я в даний час важу 83 кг, тобто це відповідає рекомендації 0,8-1,2г ЕВ/кг маси тіла/добу.
Я вживаю овочі приблизно 700-800г/день.
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє від WildeHilde26 (24 лютого 2008, 13:09)
Привіт Уайльд Хільде,
чи збільшується ваше збільшення за рахунок будь-яких вуглеводів (одиночних або кількох цукрів)? Ви також мали досвід у цьому відношенні ?
багато привітань
Ріка
Уайльд Хайльд26
Ріка, на жаль, я не можу відповісти на це питання для вас. Ні, я не відчуваю різниці між крохмалем, цукром та фруктозою.
Вчора навіть сніданок із соєвого хліба із 50 г сої вивів мене з колії. Слідом страждаючий голод задовго до 12:00 та коливання глюкози в крові протягом дня. Потім я це сильно помічаю при порушеннях концентрації та головних болях, схожих на мігрень.
Це може здатися екстремальним, але я також став більш чутливим після LOGi. Подібно до того, як хтось реагує на чашку з прискореним серцебиттям після тривалого перебування без кави, я зараз досить бурхливо реагую на занадто велику кількість КГ одночасно.
Привіт Дика Хільде,
Мені здається дивним, наскільки сильні реакції на збільшення споживання КГ. Коли я читаю ваші (і ті, що стосуються інших) фізичні симптоми після споживання КХ, я думаю, що я визнаю свій поточний "лікарняний лист". Поки що я звинувачував у початковій гризоті вагітність та тривалі періоди грудного вигодовування.
Але чим свідоміше я застосовую Логі, я також помічаю, що такі симптоми, як мігрень, "ненормальна" втома тощо, зникають:).
Як і ти, у мене відчуття, що я стаю більш чутливим, особливо з ЛМ, які роблять мені добро. Дещо з того, що я їв у минулому, мені вже не подобається, або згодом я відчуваю себе "погано" або почуваю себе погано: evil:.
Я радий, що можу поділитися цим досвідом, тому що зараз мені стає все зрозуміліше, де я ніколи раніше не підозрював би про зв’язок =).
багато привітань
Ріка
Уайльд Хайльд26
У мене це походження давно! Коли я натрапив на теорію LOGI, я подумав: так, це все! Я точно визнаю, що для мене не годиться. І чим далі я отримую інформацію, тим незаперечнішою стає МОЯ правда про те, що мене довго мучили проблеми, які я міг би вирішити дуже простим способом.
Ключові слова: мігрень, депресія, втома, почуття невдоволення, захист від інтелектуальної праці.
Запалення в м’язовій області та проблеми із суглобами, а також гормональні порушення, ймовірно, також пов’язані з цим.
Я не впевнений, чи варто це розміщувати тут, але Я ДІЙСНО відчуваю весну вже давно.
Привіт Дика Хільде,
чи можете ви написати мені більше про теорію LOGI (книги, які я замовив, ще довго чекають), якщо вам подобається новий протектор, бо це мало пов’язано зі шведським молоком
Я хотів би дізнатися більше про реальний контекст, у будь-якому випадку, я не можу перестати дивуватися.
І перенесіть якусь гарячкову лихоманку
З повагою в цьому сенсі
Ріка
СьюзенH
Ви маєте на увазі загущені речі, які я викинув у ліс на наші перші канікули у Швеції, бо думав, що молоко скисло? - Тепер я знаю, що ви можете спекти млинці з Filmjölk.
Я ніколи раніше не бачив тут.
pschlueter
Боже мій, ти можеш відразу випити колу, це, мабуть, навіть здоровіше. О-сік зазвичай містить більше цукру (близько 12 г на 100 мл), ніж кола (близько 10 г на 100 мл), з яких у відсотковому відношенні фруктози ще більше.
Коли люди нарешті почують фруктовий сік на рівні 4?.
Конжа
Звичайно, ви повинні розмістити його тут! Я радий за вас і вас, очевидно, теж, і впевнений, що й інші теж.
Зрештою, завжди приємно читати від того, хто добре!
Тож насолоджуйтесь!
Привіт від Конжі!
Conja готує (іноді більше схоже на LOGI, іноді менше) і пише про це та веде блоги!