Швидка дієта; або як скинути 5 кілограмів за 7 днів; Лікар Квін
Хоча ми не дієтологи, котрі обіцяють вражаючі результати за дуже короткий час, з тієї простої причини, що ці результати не триватимуть, ми повинні, однак, визнати, що бувають ситуації, коли ми хочемо швидко схуднути - відпустка, важлива подія, і так далі З такого приводу я знайшов для вас іспанську дієту. Автори цієї дієти стверджують, що, дотримуючись зазначених кроків, ви зможете скинути до 5 кілограмів за тиждень, не загрожуючи здоров’ю. Ось що вам потрібно зробити:
Сніданок - Спочатку випийте натщесерце склянку теплої води з лимоном, щоб очистити організм від токсинів і активізувати обмін речовин. Через півгодини з’їжте 2 яблука, або 2 апельсини та жменю горіхів та мигдалю.
Обід - Ви можете з’їсти курку на грилі або яловичину з щедрою порцією овочів, приготованих на пару.
Перекус - якщо ви дуже голодні, вам дозволяється їсти свіжий салат з невеликою кількістю солі і чайною ложкою оливкової олії.
Вечеря - необхідно приймати до 19:00. З’їжте два варених яйця, салат з огірків або зелений салат з невеликою кількістю оливкової олії.
Протягом дня бажано пити. На додаток до води та лимонної води вранці літр несолодкого зеленого чаю. Це меню на тиждень, або десять днів. Не бажано дотримуватися цієї дієти довше зазначеного!