ШВИДКА ДІЄТА до НОВОГО РОКУ
Захворювання органів дихання восени - як їх запобігти і лікувати
Тест на непереносимість лактози - коли рекомендується?
Рак легенів: що ми повинні знати і чому це важливо.
До новорічної ночі є кілька днів, точніше всього 3, і ви точно хочете вразити.
Ситні різдвяні страви зовсім не були білою кулькою для нашої фігури, тому це не зіпсує швидкий детокс до новорічної ночі, детокс, який забезпечить як покращення здоров’я, так і бажану фігуру.
Ліки від детоксикації яблук скидає ваш метаболізм
Швидка дієта до новорічної ночі
Перший день дієти
Вам потрібно буде дотримуватися кількох простих правил:
- ви вип’єте велику склянку води за 30 хвилин до кожного прийому їжі, навіть до перекусів (ця звичка змусить вас приділяти більше уваги денним перекусам);
- ви приймете режим. натщесерце, тобто без м’яса, молочних продуктів, яєць;
- ви не будете їсти нічого смаженого.
- сніданок: йогурт з вівсянкою;
- обід: овочі на грилі з рисом;
- вечеря: овочевий суп або суп (рідка їжа)
Дозволена закуска: недозрілі фрукти, горіхи або інші жирні фрукти.
Наступний день дієти
У цей день зберігаються правила першого дня, але додаються такі правила:
- не їжте артишоки;
- ви не їсте хліба;
- післяобідню закуску замінить смузі;
- пропустити вечерю.
Третій день дієти
Враховуючи, що ввечері вже новорічна ніч, і ви будете їсти насичено, протягом цього дня вам дозволяється їсти тільки овочеві салати, без додавання олії, без хліба. Потім споживайте цю склянку води перед їжею, уточнюючи правила першого дня. Ви можете їсти скільки завгодно овочевих страв.
В кінці цієї швидкої дезінтоксикаційної процедури ви помітите поліпшення стану шкіри, травлення, а також рівень енергії, а також зможете скинути до 3 кг (це відкладення останнього періоду, старі жирові відкладення важче втратити).