Швидка дієта з динею Фруктовий продукт для схуднення
Якщо ви хочете швидко сісти на дієту перед літніми канікулами, ви можете спробувати динну дієту. Здоровий плід не тільки смакує, але й скидає кілограми.
A швидка дієта З динями все дуже просто: дині поєднуються з усіма прийомами їжі, це повинно збільшити спалювання жиру та допомогти наростити м’язи, пише великий німецький жіночий журнал. Якщо ви відчуваєте голод у перервах між прийомами їжі, візьміть здоровий низькокалорійний кавун, щоб наповнити шлунок. Ця швидка дієта показує перші результати вже через 72 години.
Диня манія: швидка дієта на літо
Лайфхак: подайте кавуновий укус розміром за 1 хвилину
На сніданок просто поєднуйте цільнозернові мюслі з кількома шматочками дині. Або ви можете їсти порізані дині з сиром та медом на тості.
На обід можна з низьким вмістом вуглеводів але їжте багате білком, приготувавши на вибір філе риби і подавши смачний салат з листя, збагачений динею. Ви також можете зробити те ж саме зі свининою або яловичиною: у поєднанні з гарніром із салату та дині смачний шматок м’яса, смаженого на грилі, також можна чудово інтегрувати у швидкий раціон. Якщо ви віддаєте перевагу цьому вегетаріанському, кус-кус чудово смакує з овочами на ваш вибір, приправою з мускатного горіха та лимона та порцією дині.
Вечеря з дині готувалася з салату з м’ятою, Фета, Кавун і йогурт теж. Або ви можете з’їсти класичну диню з шинкою - з невеликою кількістю цільнозернового хліба та підкріпленням салату страва перетворюється із закуски на повноцінний вечірній обід.
Кавун як корисне освіження
Кавуновий смузі зробив легким
Кавун ідеально підходить як фруктова закуска для швидкої дієти. Зрештою, він смачний і містить лише 24 калорії на 100 грам, оскільки це 95 відсотків води. Кавуни також містять велику кількість вітаміну А і вітаміну С, а також заліза, калію та натрію. Завдяки високому вмісту води диня також сприяє зневодненню нирок.
Кавуни спочатку надходили з Південної Африки, але зараз вони доступні в магазинах цілий рік. Якщо ви не ділите диню цілою родиною чи своїм партнером, вам слід відправитися за наполовину динею або кварталом у супермаркеті. Кавуни можна тримати лише кілька днів у холодильнику.
Клацніть тут, щоб переглянути профіль Google+ fem Gesundheit Google+