Швидке схуднення Хочете ідеї для вечері 6 рецептів, яких у вас немає - Новини Ботошані Газети Ботошані
Ви не знаєте, що їсти ввечері після повернення з роботи додому? Eva.ro рекомендує 6 швидких рецептів, придатних на вечерю, які мають низьку калорійність.
1. Баклажани на грилі зі смаженим кунжутом
Інгредієнти на 2 порції
Баклажани наріжте кружками, посоліть і викладіть на решітку. Тим часом готуємо заправку з часнику, солі, перцю та половини насіння кунжуту, подрібнених у ступці. Потім змішайте лимонний сік і олію, щоб вийшов кремовий соус. Змішуйте скибочки баклажанів з цією заправкою, коли вони гарячі, щоб ввібрати всі смаки. Можна їсти з салатом з помідорами, цибулею, петрушкою, лободою, оливковою олією, лимонним соком, сіллю і перцем.
2. Цільнозернові макарони з горохом, шинкою та зеленою петрушкою
Інгредієнти на 2 порції
- 1/4 склянки свіжого горошку
- кілька скибочок копченої шинки, нарізаної кубиками
- невелика цибулина, дрібно нарізана
- 2 столові ложки оливкової олії
Зварити макарони і тим часом дати цибулі, шинці та гороху застигнути.
Змішайте затверділі інгредієнти з макаронами та прикрасьте свіжою петрушкою та меленим чорним перцем.
3. Нова запечена картопля з крес-салатом та овочами
Інгредієнти на 2-3 порції
- 2 столові ложки оливкової олії
Після того, як ви добре помили картоплю, розріжте їх на чотири і покладіть у велику миску.
Збризніть їх маслом і спеціями, добре перемішавши перед тим, як поставити їх у духовку.
Помістіть у деко, застелений деко, і випікайте 45-50 хвилин на середньому вогні.
Поки картопля не закінчиться, можна приготувати свіжий салат з помідорами, огірками, зеленою цибулею та крес-салатом.
Чи жуєте жуйку щодня? Ось що може з вами трапитися
PSD призупиняє будь-які виборчі кампанії. Марсель Чолаку: "Здоров'я - це пріоритет"
Будь ласка, використовуйте гідну мову; опубліковані повідомлення будуть перевірені Модератором перед публікацією на сайті.
ПРИМІТКА: Будь ласка, коментуйте тему, пов'язану зі змістом, представленим у матеріалі. Будь-яке відхилення поза темою, використання нецензурних слів, напади на особу автора (авторів) матеріалу, показ реклами, а також образи, дрібниці, образи інших читачів, які написали коментар, будуть санкціоновані частковою цензурою коментаря, видаленням невід'ємною часткою або навіть забороною права на розміщення публікації шляхом блокування використовуваного ІВ.