Швидкий; Детокс »

Під час посту ми спочатку думаємо про фізичне зречення. Процеси на психічному рівні не менш важливі. Великий піст не лише знімає фізичний тягар, але й допомагає нам знову опинитися. Щоб ви могли повністю зосередитись на звільненому досвіді голодування та розумового детоксикації, ви можете легко скласти з нами свій особистий пакет від голодування за словами Хільдегарди фон Бінген. Читати далі

Хільдегард фон Бінген показує, як працюють голодування та детоксикація

Класичне голодування включає добровільне утримання від твердої їжі протягом обмеженого періоду часу. Натомість пийте багато рідини у вигляді чаю, води, супів, бульйонів тощо. Лужний піст є трохи менш суворим, коли ви можете їсти овочі, фрукти та салати. Свята і багатозначна Хільдегард фон Бінген також була великим захисником посту на основі орфографії. Наш суп Ліхтенгель з манною крупою та ісопом базується на їх традиційних рецептах.

Піст по всій земній кулі

Чи знали ви, що піст є невід'ємною частиною всіх основних релігій у світі? Існує піст від Попільної Середи, який у християнстві проводиться до Великодня. Іудаїзм знає багато днів посту; найбільшим і найвідомішим є, мабуть, Йом Кіпур. Мусульмани святкують закінчення Рамадану, Ісламський піст, урочистостями та сімейними посиденьками.

Нехай ваш розум блукає

Великий піст, будь то лише кілька днів або пара тижнів, - ідеальний час для того, щоб вимкнутись та вийти зі стресу повсякденного життя. Прислухайтеся до свого внутрішнього «я», відпустіть безвихідні процеси та розслабтеся. Під час посту ви повністю готові до себе. Як підкреслювала Хільдегард фон Бінген, тіло і душа знаходять шлях назад у свій традиційний баланс. Візьміть теплу трав'яну подушку, зробіть собі печінковий компрес і розслабтеся на дивані з ним - так би мовити детокс!

Відкривайте для себе нові речі завдяки посту та детоксикації

У наш час ми часто не так піклуємося про свою їжу. Це має бути швидко, має бути приємним на смак - і тоді ми тягнемося до готового продукту. Ви хочете розірвати цей цикл? Тоді піст може дати вам трохи новий старт. Для того, щоб комфортно пережити цей час, вам потрібен не тільки відпочинок, розслаблення та сила волі, а й багато знань про їжу.

Ви автоматично помітите, як ви раптом захоплюєтесь своїм харчуванням, відкриваєте абсолютно нові види зернових, фруктів та овочів і як ви справляєтеся зі зміною їжі. Навчіться насолоджуватися знову! Великий піст - це відправна точка для деяких корисних звичок, які потрібно взяти з собою згодом. Сюди входять свіжа їжа, повільна та приємна їжа, вживання великої кількості води та прощання зі стресом.

Плюс, якщо не брати до уваги певні інгредієнти, ви зможете виявити поганих хлопців для шлунково-кишкового тракту. Якщо ви плануєте низькокалорійний піст (менше 1200 ккал на день) більше трьох днів, спочатку поговоріть зі своїм лікарем або альтернативним лікарем.