Швидкий фарш з низьким вмістом вуглеводів та брокколі з помідорами
Після багатьох шашликів, великої кількості макаронних виробів та смачних гамбургерів за останні кілька днів, знову настав час ситної страви з низьким вмістом вуглеводів. Ідеально підходить для всіх, хто хотів би швидко перекусити теплою їжею після заслуженого вечора. Ви хочете швидкий і надзвичайно простий Сковорода з фаршу з брокколі з помідорами?
Брокколі та фарш = ♥
У дитинстві я воював з брокколі - занадто здоровим і занадто зеленим. Сьогодні я завжди радий, коли в Німеччині починається сезон брокколі, адже ви можете так добре поєднувати здорову капусту з макаронами, салатами або фаршем. Це також низькокалорійний наповнювач з великою кількістю корисних інгредієнтів.
Сковорода з фаршу з брокколі особливо підходить тим, хто спонтанно зголоднів над фаршем, оскільки їх можна приготувати за найкоротший час.
Моя ідеальна післяобідня їжа на такий чорний день, як сьогодні.
Крок за кроком для швидкої вечері після робочого дня
Повний рецепт із точними кількостями можна знайти нижче в цьому дописі.
У вас є 15 хвилин на вечерю? Тоді сідаємо на плиту!
Для швидкої каструлі з брокколі перше, що вам потрібно зробити, це розділити брокколі на квіточки і зварити їх. Потім помідори та цибулю нарізають невеликими шматочками. До речі, я часто використовую подрібнену заморожену цибулю:)
Тепер фарш обсмажується разом з цибулею, згодом додаються помідори та брокколі. І швидка сковорода після роботи готова!
Ви також можете використовувати сковороду з брокколі та фаршу як начинку. Просто розріжте перець навпіл, додайте приблизно 3 ст. Ложки в кожну половину і залийте моцарелою в духовці протягом 10 хвилин.
Насолоджуйтесь швидкою сковородою з брокколі та фаршу! Чекаю на ваш відгук.
Якщо ви любите брокколі, то вам неодмінно слід спробувати мої хрусткі талери з брокколі.