Швидкість базального метаболізму на добу

споживання калорій

Наш калькулятор калорій (Калькулятор швидкості метаболізму) допомагає розрахувати власне мінімальне споживання калорій та енерговитрат на день. Це стосується молодих людей віком від 18 років та дорослих.

ІНФОРМАЦІЯ ПРО ОСНОВНИЙ КАЛЬКУЛЯТОР ПРОДАЖІ КАЛОРІЙ

Під базальною швидкістю метаболізму розуміють потребу в калоріях, необхідну організму на день для підтримання функцій організму - таких, як дихання, серцебиття, температура тіла, приплив крові до органів тощо.

добове споживання калорій (= Базальна швидкість метаболізму), на яку впливають різні фактори нашого калькулятора калорій. Суттєвим фактором є фізичний стан, основним правилом є: чим вище маса тіла, тим вище добове споживання калорій.

Однак слід зазначити, що жирова тканина вимагає набагато менше енергії, ніж м’язи, наприклад, тому також застосовується наступне: чим більша частка м’язової маси (наприклад, у спортсменів), тим вища базальна швидкість метаболізму. Оскільки співвідношення Жирова та м’язова тканини дуже важко обчислити, воно базується на загальній масі тіла.