Швидко худніть Тонкий - худніть для розумних
Про автора
Я просто не міг зрозуміти, як воно туди потрапило. Погляд на ваги розкрито найгірший, 115 кг, незважаючи на спорт та, здавалося б, здоровий спосіб життя.
Я бився в цій боротьбі не раз, в боротьбі за вагу своєї мрії. З Відчуття безпорадності і затриманий гнів, я хотів викинути майже всі свої хороші рішення, не знаючи цього незабаром переверне моє життя на 180 градусів.
Привіт, мене звуть Маркус, я зріст 1,74 м і пройшов без допомоги, втратити 35 кг протягом одного року. Зараз це навіть 48 кг, і ось моя дивовижна історія 🙂
14,98 дол. США у м’якій обкладинці
Маркус Дойч, М.А.
До мого екстремального схуднення я мав с наступні симптоми боротися, які були більш-менш вираженими, і, на жаль, жоден лікар не міг пояснити мені:
- Перепади настрою
- бездушність
- Брак енергії
- Погана концентрація уваги
- Нестримний набір ваги
Один для цього єдиний інгредієнт відповідав за нашу їжу, яку ви також споживаєте щодня, дуже лякав мене і відкрив мені очі на харчову промисловість.
Правда засмучує - Багато з того, що, на нашу думку, ми знаємо про свій раціон, фізичні вправи та втрату ваги, базується на брехні харчової та дієтичної промисловості.
Впливові корпорації генерують мільярди продажів за рахунок нашого здоров'я і хочуть, щоб ми до них Залишайтеся якомога довшими "жирними клієнтами".
Після незліченних невдалих дієт я нарешті зрозумів, що насправді працює і хотів би дати вам ці поради вже зараз.
Скористайтеся своїм шансом, мотивуйтеся і зробіть це сьогодні перший крок у ваше нове життя.
Щоб схуднути вам потрібно відсутність дорогого спортивного обладнання, членство в спортзалі або дорогі дієтичні продукти, все, що вам потрібно знати, є в цій книзі.
- Чому б мені не схуднути, не дивлячись на дієти та фізичні вправи?
- Те, що брехня в галузі, робить нас товстішими з кожним днем?
- Як я можу схуднути крок за кроком у довгостроковій перспективі та мотивувати себе?
- Як я можу назавжди зберегти свою омріяну вагу?
Нехай хтось інший порадить вам один раз 115 кг і тепер з перших вуст знає, як позбутися цього простим способом.
Базові знання | Дієта та здоров'я
- Чому ми з кожним днем товстішаємо.
- Вплив: жиру, цукру, калорій.
- Як працює наш організм (обмін речовин, рівень цукру в крові, баланс гормонів тощо)
Знання про схуднення
- Брехня та міфи про схуднення.
- Як насправді працює схуднення?
- На що вам слід звернути увагу?
- Їжа як турбо для схуднення.
Схуднути | Крок за кроком
- Втратити вагу в довгостроковій перспективі із задоволенням та мотивацією
- Практичні поради та підказки для повсякденного життя
- Один із методів змінив своє мислення, що ви постійно струнка залишитися.
Чим ця книга відрізняється від інших?
Чому найпоширеніші дієти та програми для схуднення зазвичай не працюють у довгостроковій перспективі, пояснюється дуже просто: Дієтична індустрія перетворює мільярди євро на рік і радий кожному клієнтові, якого ви виграєте на довгостроковій перспективі і перш за все утримуйте може.
З цієї причини розроблені складні та складні програми, які допомагають у короткостроковій перспективі, але важко підтримувати в довгостроковій перспективі є. Зрештою, переможцем залишається дієтична промисловість, але харчова промисловість теж.
У цій книзі я передаю вам усі свої знання безпосередньо у вашу руку відсутність складних методів (Підрахунок балів за їжу тощо) більше, що прив’язує вас до чиїхсь знань. Ви будете самостійно і безперервно худнути і доглядати за собою насолоджуватися новою якістю життя протягом багатьох років.