Покладіть печінку на спокій AMP
Взимку наша печінка не на вечірці, бо вона не любить ні холоду, ні надлишків. Щоб оживити його та допомогти йому пережити Святвечір, давайте зробимо ставку на артишок, лимон або ... картопляну дієту !
Далі після цієї реклами
Китайці вважають печінку головним органом тілесної гармонії: вона управляє енергією, забезпечує її розподіл в організмі і зберігає кров для розподілу, коли орган потребує цього. Енергія печінки живить і інші тканини (сухожилля, м’язи, нігті): плями та рихлість нігтів також є хорошим показником здоров’я печінки. Він фільтрує кров і токсини, які з нею йдуть, виділяє жовч, яка дозволяє виводити жир. Це теплий орган (41 ° C) - печінка не любить холод і надмір - і тиха - вона не проявляється безпосередньо.
Коли він насичується, він породжує втому, головні болі, відчуття тяжкості, проблеми з транзитом, нудоту, неприємний запах з рота ... "Звідси інтерес до його підготовки до свят", - попереджає Корін Гоннет, лікар невідкладної допомоги та дієтолог, який рекомендує покласти його на відпочинок, уникаючи промислової їжі (випічки, кіш, піци та інших готових страв), які багаті насиченими жирами та сіллю. Натомість давайте віддавати перевагу основним продуктам харчування (овочі, фрукти тощо), а також уникати кислої їжі (рафінованого цукру, молочних продуктів, білих злаків тощо). "
У дні, що передують насиченому харчуванню, давайте зробимо ставку на артишок, антиоксидант і засіб для чищення, а також лимон, який полегшує роботу з виведення жовчі. Барбара Бутрі, натуропат, настійно рекомендує їжу, приготовлену навколо однієї їжі ввечері протягом тижня. Наприклад, монодієта з картоплі (уникаючи картоплі фрі) для її щелочної сторони, яка допомагає печінці відновлюватися. Натуропат також рекомендує рослини.
Серед них Chrysanthellum americanum та Desmodium adscendens, які стимулюють жовчовиділення та печінку. Вони містяться в капсулах і екстрактуються в спеціалізованих магазинах. Якщо ви схильні до кишкових розладів, прийом пробіотика до, під час та після свят захищає кишкову флору та регулює транзит.
Світитися
Ранок
Фруктове пюре: у блендер покладіть банан, половину грейпфрута та лимон.
Полудень
- Салат з натертої чорної редьки з нарізаною солодкою цибулею, политою соком половини лимона і чайною ложкою оливкової олії.
- або винегрет з артишоку з куркумою (лимон, ріпакова олія, куркума, сіль, перець). Біла риба на пару з дощем оливкової олії та розмарину, подається з коричневим рисом.
- Десерт: яблучний пюре з корицею.
- Вечір
Бульйон з ароматичними рослинами: розтопіть кубик знежиреного овочевого бульйону в півлітрі окропу і дайте пучку чебрецю і розмарину настоятися протягом п’яти хвилин.
==> Тест: який детокс для вас ?
Наш спосіб життя, навіть якщо ми намагаємось його збалансувати, сприяє виробленню токсинів. Між шкідливими харчовими звичками, надлишком стимуляторів та забрудненням міст загрожує інфляція.
Детокс, ритуал, який став необхідним, може приймати різні форми. Між вихідними днями для активізації, ніжним лікуванням/ароматом вдома, або органікою посеред природи протягом декількох днів, щоб змінити харчову поведінку ... Все можливо для глибокого очищення. Однак за однієї умови: вибирайте ту, що відповідає її внутрішній природі.
Щоб з’ясувати, який детокс найкращий для вас, відповідайте на тестові запитання якомога щиріше.
Далі після цієї реклами
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим