Швидко худнути у віці 14 років
Привіт, мені 14 років, і я хотів би схуднути на 5-10 кг до моменту отримання підтвердження, тобто через 2 місяці. Хтось може дати мені поради? Я не дуже хочу дієти, тому що мені сказали про так званий ефект йо-йо. Як я вже сказав, мені 14 років, зріст близько 1,80 м і вага 84 кг. Багато студентів і навіть викладачі говорять мені, що я занадто товста. Я рада кожній відповіді!:) ДЯКУЮ
5 відповідей
Якщо ви схуднете на 4 кілограми, це досить впевнено. Інші повинні стриматись. Понад 4 кілограми за 2 місяці - утопічно. Уникайте цукру та пшеничного борошна. Як напій спочатку слід віддати перевагу воді,
Я маю 15 років і 173 см зросту і важу набагато менше вас, а також хочу схуднути, наприклад, я нічого не їжу після 6 вечора і роблю по 300 прийомів щовечора, навіть якщо вам важко продовжувати, я вже схуд на три кіло
Я щойно залишив солодощі і з Різдва схуд на 8 кг.
Їжте свіжі фруктові пюре щодня замість закусок або як замінник їжі. Шоколад і чіпси - табу, як і солодкі напої! Менше жиру і більше цільних зерен. І пийте воду! Насправді дуже багато, що вам допомагає.
Перш за все, я б сказав: не слухайте інших. Ви повинні почуватись комфортно у своїй шкірі, а не в інших студентах чи викладачах. Окрім цього, мені хтось пояснив, що оптимальна вага - стільки, скільки ви в сантиметрах. А потім додати 4 кг. Отже, якщо ви зріст 1,80 м, 84 кг - це нормально. І не дозволяйте нічого взагалі намовляти вас на це! Як я вже сказав, кожен по-своєму ідеальний. І якщо хтось знову скаже, що ви занадто товсті, просто ігноруйте це. Я завжди це роблю. Сподіваюся, це, можливо, трохи вам допомогло.
Привіт, зараз я важу близько 79 кг без дієти:) Дякую за відповідь:))
Будь ласка. Я завжди отримую таких клерків від однокласників або свого вчителя спорту. Я також важу близько 63 кг оптимально. і я зріст 1,65 м. ну або я ігнорую, або даю свою думку. це теж було колись: хтось знову прийшов до мене, щоб сказати, що я надто товстий. Я сказав, що якщо я такий жирний, він не повинен мене турбувати. а потім я сказав, що він зробить мені велику послугу, якщо не буде турбуватися зі мною.: D
Привіт:-). Менше жиру, відсутність солодощів, здорове харчування, вживання великої кількості води та фізичні вправи, тоді ви також схуднете. Удачі:-)
подібні запитання
Привіт, я хотів би їсти протягом тижня лише огірки і знати, скільки ти з цим схуднеш, я зріст 1,68 і важу 63-65 кіло. Не має значення, чи виникає ефект джоджо, мова йде лише про питання, скільки я міг би або втратив би в результаті. Спасибі заздалегідь
Я перебуваю в ефекті джоджо, я думаю, і хотів би знати, як я можу вийти з ефекту джоджо і як я можу знати, що перебуваю в ефекті джоджо? Тому що, як не дивно, після 14 днів водного голодування я сильно набрав ваги, хоча і не їв багато
Привіт дорогі мої. Мені 14 років, і я вже 3 тижні НІЧОГО не їв. Щойно випив (і багато), у мене все добре. Тепер у мене є фігура, про яку я мрію, яку я хочу зберегти. Тільки зараз моє тіло знову хоче те, що я їжу для наступного '' голоду '' '' збереження '' (Джоджо-Ефект) Як мені зараз знову почати їсти? Хтось може скласти для мене план? І, будь ласка, не кажіть зараз, не робіть цього! Бо зараз я це вже зробив! Я не буду робити це більше, хоча, насправді зробив це через мої вугри, І це повністю пішло! Але я зараз така приємна і струнка ... але я не можу просто знову почати нормально харчуватися . Була б рада, якби хтось склав для мене план, який говорить, що я можу їсти і скільки я можу їсти з цього на день ! І як я можу повільно збільшувати БЕЗ ефекту JOJO! Я хотів би зберегти свою вагу. Я сам гуглив, але не можу знайти нічого на тему "що їсти після нульової дієти" ... Будь ласка, допоможіть! Тому що я хочу повільно знову почати їсти, і ні, я не анорексія! Але потрібно бути обережним, це може статися дуже легко.
Привіт, я М17 і 1,72 м.
Хтось може сказати мені, якщо і скільки я ще можу вирости? Я хотів би запакувати 1,80 м, але якщо це не спрацьовує, то це все. Чи може бути, що я отримую поштовх завдяки гормонам ?
Є підозра, що у мене гормональний розлад, бо у мене дуже слабка борода, а голос все ще звучить дуже молодо.
Лікар сказав, що це приблизно від 3 до 5 см.
Мої батьки - 1,63 м і 1,80 м.
Мені 14 років, зріст 175 см і вага 110 кг. Звичайно, я б хотів схуднути, але мені це нелегко. Я трохи лінивий, ніж інші люди, тому я мало рухаюся. Хтось може дати мені пораду, як схуднути на 30 кг?
21 жовтня - це 18-й день народження мого кусенгу. Там буде багато людей (особливо моєї прихильності та моєї колишньої .), яку я б дуже хотів зняти до того часу. Моє збільшення відбулося завдяки моєму психологічному, а отже швидко зросло. Але зараз все повернулось на правильний шлях!
Мій лікар сказав мені, що у мене генетичне захворювання ліпедема. Моя мама сказала подрузі, що я можу втратити максимум 10 кг, а решта повинна була піти на операцію. (У що я не вірю)
Моє питання полягає в тому, чи є у когось дуже, дуже хороший і ДОБРОТОВИЙ (немає дев'яти розумних висловів, будь ласка) план схуднення, який міг би допомогти схудненню якомога більше за якомога менше часу
(Я також спочатку купую ефект джоджо, тому що я можу його добре відправити)
Заздалегідь дякую🌹
Гей, я дуже хочу схуднути на ногах, попрацювати зад і перетворити жир на животі на м’язи. Я хочу отримати модельну фігуру і знаю, що це дуже важка робота. До речі, я не кажу про "анорексію" через модельну фігуру. У вас є чайові для мене? Наприклад Як слід виглядати меню на дні? Які вправи мені робити? У вас є для мене продукти чи шейки, які ви рекомендуєте для того, що я описав? Було б дуже приємно за ваші корисні відповіді. Мені було б дуже приємно, якщо ви, наприклад, підкажете мені меню з рецептами та/або напишете вправи для речей, які я хочу тренувати (в основному, отримання модельної фігури взагалі), і якщо у вас є товари, які ви можете мені порекомендувати, я також дуже радий про те, що. Я зріст близько 1,63 см і вага близько 51 кг
А як щодо коктейлів? Якщо, наприклад, я п'ю по 3 коктейлі на день і використовую їх для заміни їжі. Це триває близько 14 днів, а потім я приймаю 2 шейки на день і справжню їжу. Потім коктейль на день і 2 справжні страви. Коли я досягну своєї “ваги мрії” і своєї “фігури мрії”, чи з’явиться ефект йо-йо? І чи можу я якось запобігти цьому? Тому що я б дуже хотів спробувати шейки.
Привіт шановна громадо, Виконання проблеми: Я (жінка/14) важу 49 кг при зрості 1,53. Я схудла 3 кг два-два тижні тому і повернула його за короткий час, ефект йо-йо:-(. Я хотів би скинути 4-6 кг здоровим способом до літа. Я починаю 3 рази на тиждень по 30 танцювати хв (я люблю танцювати, і ти багато рухаєшся;-)) цього досить? Я також помітив, що в даний час я їв більше, ніж зазвичай . У мене також є великий стрес . і які ваші поради та підказки для схуднення?
Привіт, мені зараз 14 років, і після мого підтвердження я хотів би мати ще 2 отвори для вух. Зараз у мене є отвір у кожному вусі і я хотів би мати по 2 отвори для вух у кожному вусі:) Мої запитання • Це нормально в 14? • У вас проколоті вушні отвори в обох вухах чи ви віддаєте перевагу, щоб у одному вусі було два отвори, а в другому - одне? • Чи виглядає нерівномірно, якщо в одному вусі є два отвори, а в іншому лише один? Сподіваюся, питання не надто заплутане /: Lg:)
Привіт, мені 14 років, зріст понад 1,80 м і я одягнений у розмір 52/54. Ще маленькою дівчинкою я танцювала балет, коли мені було близько 4. Зараз я хотіла б почати спочатку. Це було б можливо? Коли я повертаю ноги назовні, коліна без проблем ходять зі мною, у мене ніде не болить, і я взагалі досить гнучкий. Можливо, це також пов’язано з верховою їздою та стрибками. Оскільки я певний час не міг займатися жодним зі своїх старих захоплень через школу, я просто хотів би розпочати щось заново. У танцювальній школі я також запитав про "звичайний" базовий молодіжний курс (який ви зазвичай робите після підтвердження), але наступний починається лише в січні. І взагалі, я думаю, що мені би сподобався балет більше, ніж це стандартне. Але, як я вже сказав, чи це взагалі можливо з моїми розмірами? Або є інші танці, які можуть бути кращими (і де ви, можливо, зможете трохи схуднути)?
Привіт, мені 14, жінка, і я хотіла б схуднути за допомогою фізичних вправ та здорового харчування. Але це не так, як я управляю своєю базовою швидкістю метаболізму, яка становить 1400 ккал. Я з’їдаю на сніданок 100 г кварку, моркву в школі та трохи вуглеводів, багато білка та овочів на обід. У проміжку між фруктами або молоком. Увечері я зазвичай їжу смажені овочі. Отже, але це лише близько 800 ккал, я записав, що саме і скільки я з’їв за останні кілька днів. Я отримую енергію від їжі і ситий. Але я боюся, що якщо я прийму їжу нижче рівня базального метаболізму, ефект йо-йо настане. Чи варто їсти більше, хоча я ситий? Що я міг їсти, що є калорійним і при цьому здоровим? У висококалорійному завжди стільки вуглеводів або жиру . Я з нетерпінням чекаю будь-якої корисної відповіді, найкращі побажання:)
У мене порівняно великий розмір грудей, у мене вже 9 грудей. Був або іноді через надмірну вагу. Поки що я схуд на 10 кг, ковзнувши з розміру чашки E на розмір між D і E. Моєю метою було б ще 15 кілограмів, але я не хочу згодом застрявати з C чи навіть B, мабуть, я не виглядаю так добре навіть із розтягнутою шкірою. Чи можу я щось зробити, щоб протидіяти цьому? Мені 14 років, і, незважаючи на надмірну вагу (я від надзвичайно до "нормального" надмірної ваги) відносно атлетичний, звичайно, я не найшвидший у стрибках і бігу, я греб 2 роки і люблю танцювати, в середньому мене знайшли 2-5 днів на тиждень на ковзанці або під час прогулянки. Дякую за будь-яку відповідь.
Гей, хлопці, мені зараз 14, і я б дуже хотів набрати вагу (близько півроку я хочу, щоб я набрав 10 кг), тому що я хочу мати криві пізніше, мені байдуже, чи товсту я зараз, тому що жир (діти) буде пізніше мабуть, є фігура мрії! Я просто хочу мати фігуру (як та, що на малюнку)! Але, будь ласка, не приходите до мене з KFC чи якимись фаст-фудами, я хочу їсти здорово і набирати вагу теж:) Якщо це вам допомагає - я маю 52 кг і зріст 1,60:)