Швидко і здорово худніть за допомогою мобільної дієти Atkins Click

Козонак, Великдень, тістечка - великоднє застілля викликало справжню насолоду для смакових рецепторів, але це залишило небажані сліди на фігурі. Якщо ви хочете досягти бажаної ваги і заздалегідь підготуватися до літа, спробуйте дієту Аткінса.

швидко

Основним принципом дієти Аткінса є зменшення вуглеводів у меню, тобто обмеження споживання продуктів, що містять цукор та біле борошно, таких як макарони, сиропи, рис, солодкі фрукти та овочі, випічка, шоколад тощо. Натомість ви можете вибрати білок та жир: м’ясо, яйця, рибу, гриби, сир, оливкову олію та соняшник тощо. Пояснення просте: якщо організм більше не отримує вуглеводів, він переходить у стан "кетозу" або кетозу, а це означає, що для того, щоб мати енергію, він зменшує жирові відкладення і тим самим спалює більше калорій.

Це може мати побічні ефекти

Незважаючи на те, що вона допомагає схуднути і дуже ефективно знижує апетит, дієта Аткінса зазнає жорсткої критики з боку дієтологів. На їх думку, дієта впливає на нормальну роботу серця і печінки, позбавляє організм вітамінів і мінералів і, отже, існує ризик анемії. Крім того, він викликає головний біль, запор, нудоту та біль у животі.

Гіпертонікам, діабетикам та хворим на нирки заборонено дотримуватися цієї дієти.