Швидко позбутися неприємного запаху з рота Мобільний телефон
Будь то ранкове дихання, яке не дозволяє поцілувати пристрасного партнера, або постійна задишка, кожен стикався з неприємним запахом ротової порожнини, не знаючи, як запобігти або зникнути.
Для когось достатньо чищення щіткою та ниткою, тоді як іншим знадобиться видалення накипу та професійне чищення, зроблене в кабінеті стоматолога, щоб вчасно прибрати наліт та зубний камінь.
Іноді рот може мати неприємний запах через проблеми з шлунково-кишковим трактом, проблеми з легенями чи інфекцією. Синусові інфекції або цукровий діабет також можуть призвести до цих симптомів, повідомляє How Stuff Works. Що ви можете зробити, щоб позбутися проблеми? Ось кілька рішень:
Використовуйте зубну щітку і нитку
У вашому роті містяться мільйони бактерій, які розмножуються щосекунди. З них є такі, яких неможливо тримати на відстані. Важливо підтримувати порожнину рота в чистоті, оскільки залишки їжі в ній стають їжею для бактерій. Умивайтесь принаймні два рази на день і один раз використовуйте нитку.
Очистіть мову
Дослідники вважають, що деякі бактерії, особливо ті, що знаходяться біля основи мови, біля горла, захищають від неприємного запаху з рота. Однак надмірно розмножуючись, вони починають надавати ще гірший ефект, ніж їхні посмішки, які знайшли інше місце в ротовій порожнині.
Також чистіть мову під час чищення зубів, щоб видалити мертву шкіру, залишки їжі, бактерії та будь-які інші домішки.
Залишайтеся зволоженим
Часто трапляється так, що неприємний запах з рота вранці викликаний сухістю у роті вночі, коли виділяється менша кількість слини. Отже, вранці йдіть у ванну і почистіть зуби, почистіть зубну нитку, а потім випийте склянку води.
Тоді переконайтеся, що ви залишаєтесь зволоженою протягом дня.
Не покладайтесь на ментолові продукти
Ментолові цукерки лише прикриють набридливе дихання, навіть не віддалено вирішивши проблему. Так ви деякий час будете сидіти спокійно, після чого він повернеться.
Дуже важливо знайти причину, оскільки вона може бути пов’язана не з зубами, а з проблемою всередині організму, наприклад, шлунковими причинами.
Занадто багато білка або невідповідна дієта
Їжа, яку ви їсте, може впливати на запах вашого дихання. Ви, мабуть, просто думаєте про цибулю та часник, але проблема складніша. М'ясні частинки між зубами можуть мати такий же неприємний результат.
Дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів також можуть мати такий ефект, оскільки якщо ви їсте менше 100 грамів вуглеводів на день, у вас виникає стан, який називається кетоз, коли метаболізм починає спалювати жир замість цукру.
Рідини також можуть мати неприємні наслідки
Сміття залишає не тільки їжа, але й такі рідини, як кава, соки або алкоголь. Крім того, вони можуть змінити кислотність у роті.
Якщо ви не хочете відмовлятися від кави та інших смаколиків, після цього прополощіть рот водою.
Використовуйте природні засоби
Якщо ви більше не можете терпіти неприємний запах з рота, слідкуйте за всіма елементами, які можуть вам допомогти. Зелений чай, що вживається після їжі, дуже підходить, оскільки має антибактеріальні інгредієнти.
Покладіть туди трохи кориці, вона містить ефірні олії, які борються із запахами.
М’ята, петрушка, базилік, коріандр або кріп також тимчасово маскують запах. Хлорофіл, зелений пігмент у рослинах, допомагає їм отримувати енергію від світла, але він також корисний для рота.
Їжа, яка може вирішити вашу проблему
Оскільки деякі продукти харчування посилюють проблему, є деякі, які можуть її полегшити. Деякі з них - багаті вітаміном С, такі як ягоди або цитрусові, які вбивають мікроби.
Інша корисна їжа - це хрусткі продукти, такі як селера, морква та яблука, все повно клітковини, яка видалить бруд, що залишився між зубами.
Відмовтеся від сигарет
Курці ризикують заразитися інфекціями та різними захворюваннями порожнини рота, на зубах накопичується більше нальоту, а слини утворюється менше. Це означає меншу кількість кисню та швидше розмноження анаеробних бактерій.