Швидко схудніть за допомогою спортивної дієти менше 9 кілограмів за 15 днів - SPHEREMETISSESPHEREMETISSE

спортивної

Ось спортивна дієта, яка дозволяє схуднути до 9 фунтів за 15 днів, якщо дотримуватися листа. Але це не повинно перевищувати 15 днів поспіль, і ви повинні почекати принаймні 3 тижні, перш ніж робити це знову.
І ідеально - проконсультуватися з лікарем перед початком такої дієти.

Спортивна дієта

У каві дозволений синтетичний цукор
Трави в салаті
Сіль повинна бути максимально заборонена
Салат: якомога менше жиру.
Легкий соус

Ранок/кава без цукру

Полудень/2 яйця, зварені круто Зелений салат і фрукти за бажанням

Вечір/1 великий стейк або 3 нарізані стейки на грилі. Необмежена кількість зеленого салату та селери

Ранок/кава без цукру та булочки з молоком

Полудень/1 великий стейк, зелений салат та селера за бажанням

Вечірня/варена шинка без жиру за бажанням

Ранок/кава без цукру і 1 рулет з молоком

Полудень/2 яйця, зварені круто Необмежена кількість зеленого салату та помідорів

Вечір/варена шинка та зелений салат за бажанням

Ранок/кава без цукру і 1 рулет з молоком

Полудень/1 яйце круто. Сира або варена морква і 1 шматок грюєру

Вечір/необмежена кількість фруктів та 1 натуральний йогурт

Ранок/терта морква з лимоном Благополуччя Кухня Фітнес